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Sommer-Ferienfreizeit 2017 – Programm Ferien am Ort

Auch dieses Jahr freut sich der SFG Bernkastel-Kues e. V., in Zusammenarbeit mit der Verbandsgemeinde Bernkastel-Wittlich, die Ferienfreizeit „Ferien am Ort 2017“ anzubieten.

Hier finden Sie eine Programmübersicht

Anmeldung erfolgt ausschließlich über die Verbandgemeinde Bernkastel-Kues. Das ausgefüllte Anmeldeformular bitte an die Verbandsgemeinde Bernkastel-Kues senden.

Vielen Dank

Reinschauen lohnt sich! Es gibt tolle Angebote!

!!NOCH GIBT ES FREIE PLÄTZE!! – Babyschwimmen/Wassergewöhnung vom 28.04.17 – 30.06.17

Bei einer Wassertemperatur von 32-34°C wird das Baby spielerisch mit dem Element Wasser vertraut gemacht. Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser stehen für die Kleinkinder im Vordergrund. Die Bewegung im Wasser stärkt die Muskulatur und wirkt sich sehr positiv auf die Atmung aus. Durch den engen Kontakt mit anderen Müttern und Kindern wird zudem auch die soziale Entwicklung gefördert.

 Kurs 1:
28.04.2017 – 30.06.2017

Tag/Uhrzeit:
Freitags, 15.30 – 16.15 Uhr

Leitung:
Brigitte Oelert

Ort:
Rosenbergschule, Kueser Plateau

Kosten:
Mitglieder € 44,00
Nichtmitglieder € 72,00

Frei Plätze:
3 Plätze frei

 

Kurs 2:
28.04.2017 – 30.06.2017

Tag/Uhrzeit:
Freitags, 16.35 – 17.00 Uhr

Leitung:
Brigitte Oelert

Ort:
Rosenbergschule, Kueser Plateau

Kosten:
Mitglieder € 44,00
Nichtmitglieder € 72,00

Frei Plätze:
2 Plätze frei

Inline-Crash-Kurse für Kids (Fortgeschrittene)

Der Inline-Crash-Kurs für Kids (Fortgeschrittene) ist für Kinder, die ihre Grundtechniken und Fahrtechnik verbessern möchten.

In unseren Crash – Kurs (Fortgeschrittene) erlenen die Kinder folgende Techniken:

  • Verbesserung der Fahrhaltung und Fahrsicherheit Kurventechnik (Übersteigen)
  • Fahrtechniken (rückwärts, Slalom)
  • Hindernisse sicher absolvieren
  • Bremstechnik T-Stop
  • Springen und Landen
  • Tipps und Tricks rund um den Inliner

 

Alter:
6 – 12 Jahre

Datum:
Samstag, 10. Juni 2017, 10-16 Uhr

Kursgebühr:
Mitglieder € 25,-
Nichtmitglieder € 40,-

Ort:
VG – Sporthalle (Schulzentrum unterhalb vom Schwimmbad)

Kursleiter:
Marian Wazgird und Volker Schumann

Inline-Skates, Helm und Schoner sind am besten selber mitzubringen. Was ihr sonst noch benötigt? Bequeme Kleidung, Spaß und Motivation.

Es gibt für euch Apfelsaftschorle und Sprudel zur Erfrischung. Eine kleine „Stärkungsbox“ muss jeder selber mitbringen.

Informationen und Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per e-mail an wazgird [at] sfg-bks [.] de

Wir freuen uns auf dich.

Es sind noch Plätze frei – wer möchte mitspringen!?!

Trampolin-Fitness

Ab 2017 möchte der SFG Bernkastel-Kues einen neuen, innovativen Fitnesskurs anbieten, der einen vor Freude in die Luft gehen lässt!

Beim Trampolin-Fitness-Kurs steht jeder Teilnehmer auf einem kleinen Trampolin mit Handgriff. Zur Musik und den Anweisungen unserer geschulten Trainerin, werden nahezu alle Muskeln beansprucht. Gleichzeitig fördert man die Ausdauer und Koordination. Kraftausdauer und Balance werden so effektiv trainiert. Zudem macht es einen riesen Spaß!

Kurs:
„Trampolin-Fitness“

Veranstaltungsort:
Gymnasialhalle, Schulzentrum BKS (Peter-Kremer-Weg, 54470 Bernkastel-Kues)

Dauer:
10 Einheiten á 60 Minuten (Workout-Zeit 45 Minuten, 15 Min. Auf-und Abbau)

Teilnehmeranzahl:
7 Teilnehmer pro Kurs

Kurstermine:
Dienstag, 25.04.2017 – 27.06.2017
18.15 – 19.15 Uhr

Donnerstag, 27.04.2017 – 29.06.2017
17.00 – 18.00 Uhr

Freitag, 28.04.2017 – 30.06.2017
18.00 – 19.00 Uhr

Kursgebühr:
Mitglieder € 50,00
Nichtmitglieder € 70,00

Wichtige Informationen, die zu beachten sind:

  • Jeder Teilnehmer muss sich persönlich und verbindlich per Email oder telefonisch anmelden!
  • Die Anmeldung ist verbindlich und es finden KEINE Schnupperkurse
  • Bitte beachten Sie, dass für den Kurs feste, saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken bzw. Turnschläppchen, einen Sport-BH (für die Damen) und rutschfeste Sportkleidung benötigt werden.
  • Das maximale Körpergewicht darf höchstens 95 kg betragen!
  • Wir weisen darauf hin, dass dieser Kurs ein Fitnesskurs für Anfänger ist. Dies bedeutet, es besteht keine Krankenkassenzertifizierung (zwecks Kostenerstattung als Präventivkurs). Zudem ist der Kurs für Personen mit akuten orthopädischen Beschwerden nicht geeignet.

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

!! NEUER KURS – Outdoor Fitness – Machen Sie sich fit in der Natur !!

Sie haben Lust auf Sport und Fitnesstraining im Freien?
Unser Outdoor-Training verbessert sowohl Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, als auch die Koordination in natürlicher Kulisse. Inhalte des Kurses sind u. a. Zirkel- und Ausdauertraining, sowie Übungen zur Steigerung der allgemeinen Fitness.

Machen Sie mit und werden Sie fit!

Übungsleiter:
Dietmar Riffelt

Beginn:
27.04.2017

Zeit:
27.04. – 29.06.2017
Donnerstags,  19:00-20:15 h
7 Einheiten

Treffpunkt:
Gymnasialhalle

Beitrag:
35 € Nichtmitglieder
24,50 € Mitglieder

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per e-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

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Leichtathletik – So sehen Sieger aus!

Freude pur herrschte beim U10 Nachwuchs des SFG Bernkastel–Kues nach ihrem ersten Platz, beim erstmals ausgetragenen Mittelmoselcup in der Kinderleichtathletik.
Bei den Veranstaltungen in Bernkastel–Kues und Zell nahmen insgesamt zehn Vereine aus der Region teil, vom SFG starteten über sechzig Kinder und stellten fünf von sieben Mannschafts- und Einzelsiegen in den Altersklassen U8 bis U14.

 

Das Bild zeigt:
Von links: Maja Denkert, Cedric Götz, Lennart Klassen, Xenia Trossen, Anne Kirsch, Jakob Schaefer und Wolf Weis.
Betreut wurde das Team von Angelina und Leonie Baum.

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Bezirksmeisterschaften des Schwimmbezirks Trier – Mosel

Bei den diesjährigen Bezirksmeisterschaften des Schwimmbezirk Trier – Mosel in Wittlich, starteten 18 Schwimmer des SFG Bernkastel-Kues. Die Kinder und Jugendlichen im Alter von 8 bis 14 Jahren konnten am Ende alle mit mindestens einer Medaille nach Hause fahren!
Neu im Team und alle drei direkt erfolgreich, starteten erstmals in einem Einzelwettkampf Lindsay Heinz, Simon Schnitzius und Charlotte Martini.

Die Ergebnisse im Einzelnen:

Lindsay Heinz (2008)
2.Platz 50m Freistil Beine – 0:56,74
3.Platz 50m Freistil – 0:48, 77

Köhler, Alena (2007)
1.Platz 100m Brust – 1:56,10
1.Platz 200m Brust – 4:08,47
7.Platz 50m Freistil – 0:59,39

Martini, Charlotte (2007)
1.Platz 50m Rücken 0:50,77
5.Platz 50m Freistil 0:51,85

Hayer, Tamara (2007)
2.Platz 50m Rücken – 0:52,98
3.Platz 100m Freistil – 1:54,61
4.Platz 50m Freistil – 0:50,55

Schnitzius, Simon (2007)
1.Platz 50m Brust 0:59,50

Kahl, Helena (2006)
1.Platz 200m Brust – 3:46,31
2.Platz 100m Brust – 1:45,96
4.Platz 50m Freistil – 0:43,46

Ertz, Philipp (2006)
1.Platz 100m Freistil – 1:29,87
1.Platz 50m Rücken – 0:48, 85
1.Platz 50m Freistil – 0:39,87

Gräbedünkel, Luise (2005)
2.Platz 100m Freistil 1:35,07
3.Platz 50m Freistil 0:40,90
3.Platz 200m Rücken 3:41,79

Dzhenyeyev, Emilia (2005)
1.Platz 50m Schmetterling 0:41,88
2.Platz 200m Lagen 3:22,93

Hayer, Janine (2004)
3.Platz 100m Freistil – 1:25,46
8.Platz 100m Brust – 1:48,17
9.Platz 200m Freistil – 3:08,39

Schnitzius, Sophia (2004)
2.Platz 100m Freistil – 1:22,34
3.Platz 100m Lagen – 1:31,80

Geller, Marie (2003)
2.Platz 100m Rücken – 1:43,53
6.Platz 100m Freistil 1:39,36

Ries, Joanna (2003)
2.Platz 100 m Brust  – 1:42,59
4.Platz 50m Freistil – 0:40,06

Schmidt, Elias (2003)
1.Platz 200m Brust – 3:55,48
2.Platz 50m Freistil – 0:38,88
3.Platz 100m Brust – 1:46,57

Dolzmann, Lennert (2003)
1.Platz 100m Lagen – 1:25,84
2.Platz 100m Fresitil – 1:14,71

Yankelevich, Michael (2003)
1.Platz 100m Freistil – 1:14,25
3.Platz 100m Lagen – 1:29,80

Gorges, Tim (2002)
1.Platz 100m Brust – 1:31,94
1.Platz 200m Brust – 3:40,33
2.Platz 50m Freistil – 0:32,43

!!! Neuer Kurs – Faszientraining !!!

Faszientraining vom 02.05.2017 – 27.06.2017

Unter Faszien versteht man das menschliche Bindegewebsnetz, welches jeden Muskel, jedes Organ aber auch jede Bandstruktur umgibt und unseren ganzen Körper miteinander vernetzt. Das Fasziennetz unseres Körpers hat in den letzten Jahren unglaublich an Bedeutung gewonnen, was letztendlich eine Revolution im Rehabilitations- und Präventionstraining auslösen wird, denn durch ein intaktes Fasziennetz wird die Heilung in besonderem Maße unterstützt. Ein spezielles Training der Faszien beschleunigt die Heilung und schützt den Körper erheblich vor Verletzungen.

Tag:                                      
Dienstag

Zeitraum:                             
02.05.2017 – 27.06.2017 

Einheiten:                            
9

Uhrzeit:                                
9:15 Uhr – 10:30 Uhr

Kursgebühr:                        
Mitglieder €    49,50                 
Nichtmitglieder € 81,00

Ort:                                       
SFG Gymnastikraum im Hotel Moselpark

Kursleiter:                            
Brigitte Oelert, zertifizierte Faszientrainerin

 

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per e-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

!!! NEUER KURS – Babyschwimmen/Wassergewöhnung !!!

Babyschwimmen/Wassergewöhnung vom 28.04. – 30.06.2017

Bei einer Wassertemperatur von 32-34°C wird das Baby spielerisch mit dem Element Wasser vertraut gemacht. Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser stehen für die Kleinkinder im Vordergrund. Die Bewegung im Wasser stärkt die Muskulatur und wirkt sich sehr positiv auf die Atmung aus. Durch den engen Kontakt mit anderen Müttern und Kindern wird zudem auch die soziale Entwicklung gefördert.

Neuer Termin:         
28.04.2017 – 30.06.2017

Tag/Uhrzeit:             
Freitags, 15.30 – 16.15 Uhr / 16.15 – 17.00 Uhr /17.00 – 17.45 Uhr

Leitung:                   
Brigitte Oelert

Ort:                           
Rosenbergschule, Kueser Plateau

Dauer:                       
8 Einheiten

Kosten:                     
Mitglieder                   € 44,00
Nichtmitglieder          € 72,00

 Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per e-Mail an info [at] sfg-bks [.] de