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Übungsleitervorstellung: Mit Rhythmus und Schwung zum SFG – neues Angebot ZUMBA mit Rosaria Kessler

Seit einigen Jahren gehört die Abteilung ZUMBA zum festen Bestandteil des SFG-Sportprogramms. Wir freuen uns daher sehr, dass wir Rosaria Kessler, ausgebildete und erfahrene Zumba-Trainerin, für unseren Verein gewinnen konnten. Es werden wöchentlich vier Kurse (zwei morgens, zwei abends) angeboten, in denen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ZUMBA-Fans Spaß und Zugang finden.

Unter ZUMBA versteht man eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen sowie internationalen Tanzelementen mit angepassten Rhythmen. Dieses Tanzerlebnis bringt Sie Ihren Teilnehmerinnen voller Begeisterung und Temperament Schritt für Schritt bei. Ob Anfänger oder langjähriger Zumba-Liebhaber, jeder ist bei Ihr willkommen und fühlt sich gut aufgehoben.

Als ZUMBA Instructor unterrichtet Rosaria seit über vier Jahren. Über das Tanzen sagt sie, dass es eine Lebenseinstellung für Sie sei, Ihre persönliche Lebensfreude ausdrückt und Sie den Teilnehmern immer voller Leidenschaft die Inhalte der Choreographien beibringt.

Der SFG freut sich, Rosa als neue Übungsleiterin in unseren Reihen herzlich begrüßen zu dürfen. Auf eine tolle Zusammenarbeit!

Einfach mal abschalten? Ab März bietet der SFG zwei neue Kurse im Bereich Entspannung an (PMR und AT)!

Progressive Muskelentspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Die Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele. Die Methode lässt sich leicht erlernen. Bei regelmäßigem Training ist diese Technik nahezu überall im Alltag anzuwenden. Ziel ist es, ein körperliches und seelisches Gleichgewicht nachhaltig herzustellen und Stress effektiv abzubauen.

 

Kurstermin:
01.03.2018 – 26.04.2018

Dauer:
8 Einheiten

Tag/Uhrzeit:
Dienstag, 16.15 – 17.30 Uhr

Leitung:
Brigitte Oelert

Ort:
SFG Gymnastikraum Hotel Moselpark

Kosten:
6,50 € pro Einheit Mitglieder
9,00 € pro Einheit Nichtmitglieder

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

 

Autogenes Training
Krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V

Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik immer häufiger die Ursache für psychische Erkrankungen und physische Krankheiten. Schwindel, Burnout oder Depression sind Beispiele für mögliche Folgen dieses Lebenswandels. Nehmen Sie sich eine Auszeit und lernen sie, richtig zu entspannen mit Hilfe von Autosuggestion.

 

Kurstermine:
01.03.2018 – 03.05.2018

Dauer:           
10 Einheiten

Tag/Uhrzeit:
Donnerstag, 10.00 – 11.15 Uhr

Leitung:
Fabienne Knecht

Ort:
SFG Gymnastikraum Hotel Moselpark

Kosten:
6,50 € pro Einheit Mitglieder
9,00 € pro Einheit Nichtmitglieder

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

!! Neuer Kurs – Judoanfängerkurs für Kinder ab 8 Jahre und Erwachsene !!

Judo ist eine japanische Kampfsportart, deren Prinzip „Siegen durch Nachgeben“ beziehungsweise „maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand“ ist.

Judo umfasst eine Vielzahl sportlicher Tätigkeiten. Die Kampfkunst umfasst verschiedene Techniken. Diese lassen sich grob in Standtechniken (Wurftechniken), Bodentechniken und die Fallschule einteilen.

Wurftechniken werden angewandt, um den Partner vom Stand in die Bodenlage zu bringen. Es existiert eine Vielzahl von Möglichkeiten dieses Ziel zu erreichen. Dabei reicht die Auswahl vom einfachen „Bein stellen“ bis hin zu spektakulären Aushebern oder auch dem klassischen Überkopfwurf, der in diversen Actionfilmen wiederzufinden ist.

Interesse an Judo geweckt? Wollt ihr diese Actionfilmreiche Kunst erlenen? Dann ist der Anfängerkurs deine Chance!

 

Kurstermine:
09.04.2018 – 18.06.2018

Dauer:
10 Einheiten

Tag/Uhrzeit:
Montag 17.15 – 19.00 Uhr

Leitung:
Peter Ertz & Holger Romag

Ort:
Unter VG Halle (Halle 1) Schulzentrum BKS

Kosten:
4,80 € pro Einheit Mitglieder
7,50 € pro Einheit Nichtmitglieder

 

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

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Rheinland – Pfalz Hallenmeisterschaften in Ludwigshafen – Miriam Trossen gewinnt über 1500m

Der Sieg von Miriam Trossen, in der Klasse WJU20, über 1500m in 5:12,08 min; nach einem mutigen Lauf von der Spitze weg, war eine starke Leistung der SFG Leichtathletin bei der Rheinland – Pfalz Hallenmeisterschaft in Ludwigshafen. Die Medaillengewinne von Tim Stetzka (M15) über 300m in 41,30 sek; sowie die Bronzeplätze der WJU18 4 x 200m Staffel, durch Eva – Lotte Müller, Sophie Berg, Emilia Faria do Nascimento und Peter Ehlen, machten die weiteren Platzierungen des SFG Nachwuchses in der Leichtathletikhalle des Olympiastützpunktes Pfalz perfekt.

 

Weitere Ergebnisse :

 

Jasmin Bakali                        WJU20           Kugelstoßen               9,54m             Platz 8.

Annika Bauer                         WJU20           200m                          29,63 sek.       Platz 11.

Katrin Weischer                     WJU18           Kugelstoßen               11,44m           Platz 8.

Sophie Berg                           WJU18           400m                          64,73 sek.       Platz 4.

Eva – Lotte Müller                  WJU18           200m                          27,45 sek.       Platz 7.

 

Lukas Hoinke                         MJU18                       Weitsprung                 5,85m             Platz 4.

Sven Anton                            MJU18                       Kugelstoßen               11,15m           Platz 5.

Kilian Glesius                         MJU16                       Kugelstoßen               7,52m             Platz 16.

Erik Ediger                             MJU16                       60m Hürden.              11,50 sek.       Platz 23.

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SFG KILA Teams mit Platz 1. und 2. beim Hallensportfest in Trier

Karnevalsbedingt nur mit kleinen Teams, startete der SFG Nachwuchs beim, erstmals vom Verein Silvesterlauf Trier veranstalteten, KILA Hallensportfest in der Uni-Halle Tarforst.

Dank ihrer Erfahrung bei einigen Hallenwettkämpfen in den letzten Jahren, tollem Einsatz und Anfeuerung der mitgereisten Eltern und Betreuer, konnte das U10 Team in der Besetzung Paul Friedrich, Florian Ballmann, Cedric Götz, Lena Stetzka und Katharina Götz den ersten Platz belegen, vor den Teams aus Konz, Trier, Leiwen, Schweich und Langsur. Dabei belegten sie beim Biathlon, Hindernissprint und Stoßen den ersten und beim Weitsprung den zweiten Platz.

Die U12 in der Besetzung Wolf Weis, Florian Stetzka, Maximilian Hübsch, Janna Friedrich, Antonia Hübsch und Livia Kahl erreichten Platz 3 im Weitsprung und Platz 1 im Stoßen. In der Gesamtwertung wurde der Silberrang erreicht, knapp hinter PST Trier und vor weiteren zehn Teams aus der Region Trier. Leider kamen wegen organisatorischen Problemen hier der Hindernissprints und Hallencross nicht in die Wertung.

 

Das Bild zeigt:
Die erfolgreichen SFG KILA Teams U10/12 mit Ihren Betreuern Jürgen Weis und Abteilungsleiter Wolfgang Baum beim KILA Hallensportfest in Trier.

Mitarbeitervorstellung – Marian Wazgird beendet erfolgreich Duales Studium beim SFG

Seit dem 01.01.2018 hat der SFG ein altbekanntes Gesicht in Festanstellung übernommen. Marian Wazgird beendete zum Jahreswechsel sein Duales Studium im Bereich Sportökonomie erfolgreich, welches er in Kooperation mit der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit in Köln absolvierte. Sein Fachwissen als studierter Sportökonom wird er nun in den Abteilungen und Kursangeboten des SFG weiterhin in die Praxis umsetzen. Nachfolgend gibt er uns in einem Interview ein paar Eindrücke über den Alltag als Dualer Student.

 

Wie kamst Du damals zum SFG? Welche Verbindung hast du zum SFG?

Ich bin seit 2001 Mitglied im SFG und habe meine erste Sporterfahrungen im Judo gesammelt. Etwas später kam dann Inline-Hockey dazu, dem ich bis heute noch treu geblieben bin. Mittlerweise leite ich das Training der Abteilung an und spiele aktiv mit. Zum SFG kam ich damals über meinen Vater, da er Judotrainer war und über Ihn die Verbindung entstand.

 

Wie kam der Entschluss ein duales Studium zu machen?

Während meines Vollzeitstudiums in Mainz (Sportwissenschaften) habe ich in den Semesterferien ein Praktikum beim SFG absolviert. Nach dem Praktikum habe ich das Angebot für ein duales Studium bekommen und angenommen, da ich das duale System besser empfinde als das Vollzeitsystem.

 

Wie ist ein duales Studium aufgebaut und welche Inhalte hast Du gelernt?

Das duale Studium ging 3 ½ Jahre (7 Semester). Es ist eine Kombination aus betrieblicher Ausbildung und einem Studium mit kompakten Präsenzphasen. Der Monat sieht dabei meistens so aus, dass man drei Wochen im Betrieb ist, dann einige Tage die Uni besucht, um dort sein Modul zu bearbeiten und die Prüfungsleistung vor Ort ablegt. Inhalte des Studiums waren: Trainingslehre, Medizinische Grundlagen, Kommunikation und Präsentation, Gesundheitsmanagement im Sport, Beratungs- und Servicemanagement, Sportmarketing und –management und Betriebswirtschaftslehre.

 

Welche Vorteile und Herausforderungen siehst du im dualen Studium?

Vorteile sind ganz klar, dass die Studiengebühren bezahlt werden und man neben seinem Studium schon Geld verdient. Die finanzielle Belastung ist somit nicht so hoch wie bei einem Vollzeitstudium. Weitere Vorteile sind, dass man die Inhalte des Studiums direkt im Betrieb umsetzen kann und man neben dem Studium viele Chancen hat, zusätzliche Lizenzen für den weiteren Berufsweg zu erwerben.

Die Herausforderung besteht darin, dass man alles selbstständig machen muss und seine Zeit optimal einteilen sollte. Es ist eine hohe Priorisierung des eigenen Zeitmanagements gefragt. Zudem sollte man ein hohes Maß an Selbstdisziplin besitzen.

 

Was sind deine Präferenzen (Sportarten), die du auf der Arbeit betreust?

Zurzeit betreue ich folgende Sportarten während meiner Arbeit:
– Reha-Sportstunden (Wassergymnastik), Nordic-Walking, Aquafitness und Wirbelsäulengymnastik

– Abteilung Schwimmen: Schwimmkurse (Seepferdchen-Kurse)Förderschwimmen, Schwimmen mit beeinträchtigen Menschen

– Schwimmunterricht und AG-Betreuung an Schulen

– Selbstverteidigung mit beeinträchtigten Menschen

 

Wie geht es nach dem Studium nun weiter? Pläne für die Zukunft/Bereiche, in denen du arbeiten möchtest?

Ab dem 01.06.2018 werde ich meinen Master in „Rehabilitation und Gesundheitsmanagement“ berufsbegleitend machen. In dieser Zeit werde ich weiterhin beim SFG beschäftigt sein. Was danach oder in der Zukunft kommt, weiß ich noch nicht. Ich bin jung und für alles offen.

 

Das Team des SFG gratuliert Marian herzlichst zum abgeschlossenen Studium und freut sich auf die gemeinsame Zusammenarbeit!

Leichtathletik – Trainingsvorbereitungen auf SFG-Hallensportfest laufen auf Hochtouren

Das alljährliche SFG-Hallenleichtathletik-Sportfest findet in diesem Jahr am Samstag, den 24.02.201, in der Verbandsgemeindesporthalle im Schulzentrum Bernkastel-Kues statt. Die Vorbereitung im Trainingsbetrieb der SFG Nachwuchs-Athleten, sowie des organisatorischen Bereichs sind bereits intensiv angelaufen. Es werden rund 200 Kinder, die von 40 freiwilligen Helfern koordiniert werden, bei diesem Event erwartet.

In den Disziplinen Hindernissprint, Hoch- oder Weitsprung, Medizinballstoßen, Biathlon oder Hallencrosslauf kämpfen die U8/U10 ab 10.30 Uhr um die Mannschaftspunkte. In der Altersklasse U12/U14 duellieren sich die Athleten im Einzelwettkampf der Disziplinen 30-Meter-Sprint, Hochsprung und Medizinballstoßen ab 15.30 Uhr.

Einen wichtigen Partner konnte der SFG durch „Sport Schmitz“ aus Wittlich hinzugewinnen. Als diesjähriger Hauptsponsor des Hallensportfests wird das Team von Sport Schmitz an diesem Tag mit einem Verkaufsstand vor Ort sein.

Der SFG freut sich über zahlreiche Zuschauer und Unterstützer!

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SFG Schwimmer erfolgreich im saarländischen Dudweiler – Fleur Valerius 4x Gold und Philipp Ertz 3x Silber –

Beim 15. Kindervergleichscup in Dudweiler konnten die jüngsten Schwimmer/-innen erneut ihr Können unter Beweis stellen und mit teilweisen neuen Bestzeiten überzeugen.

So belegte Lindsay Heinz über 50m Rücken, in der Zeit von 47,61 sec., einen hervorragenden 3. Platz. Simon Schnitzius war über 50m Brust der Schnellste in seinem Lauf und erhielt einen Sachpreis.

Nur durch kontinuierliches und diszipliniertes Training konnten diese Platzierungen erreicht werden.

 

Alle Ergebnisse im Überblick:

Fleur Valerius (2011)

25m Brust-Beine        Platz 1             36,01 sec.

25m Freistil-Beine      Platz 1             28,06 sec.

25m Brust                   Platz 1             31,27 sec.

25 m Freistil                Platz 1             27,25 sec.

 

Lucy Valerius (2009)

25m Brust-Beine        Platz 5             32,19 sec.

25m Freistil-Beine      Platz 5             27,97 sec.

25m Brust                   Platz 7             29,07 sec.

25m Freistil                 Platz 10           25,33 sec

 

Lindsay Heinz (2008)

50m Rücken              Platz 3             47,61 sec.

50m Freistil                 Platz 6             45,04 sec.

 

Tamara Hayer (2007)

50m Brust                   Platz 11           58,85 sec.

50m Rücken              Platz 5             50,41 sec.

50m Freistil                 Platz 5             44,08 sec.

 

Alena Köhler (2007)

50m Brust                   Platz 7             54,95 sec.

50m Freistil                 Platz 12           53,68 sec.

100m Lagen             Platz 7           2:08,21 sec.

 

Simon Schnitzius (2007)

50m Brust                   Platz 7             57,05 sec.

50m Freistil                 Platz 8             49,49 sec.

 

Philipp Ertz (2006)

50m Rücken              Platz 2             46,88 sec.

50m Freistil                 Platz 2             38,24 sec.

100m Lagen               Platz 2             1:42,37 sec.

 

4x 50m Freistil Staffel (Alena, Lucy, Lindsay und Tamara) Platz 5

 

Auch für die Zukunft wünschen wir unseren Schwimmer/-innen viel Erfolg bei den nächsten anstehenden Wettkämpfen.

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SFG Nachwuchs absolviert das Deutsche Sportabzeichen 2017

Ihre Vielseitigkeit unter Beweis stellten die Jungen und Mädchen der Jahrgänge 2011 und

Älter, in den Disziplinen Ausdauerlauf, Ballwurf, Sprint, Weitsprung und 25/50 m Schwimmen.

Hier die erfolgreichen Absolvent/innen:

Dienstagsgruppe:

Paulina                                   Müller

Sarah                                     Scholz

Pauline                                   Studert

Emily                                      Tittel

Franziska                               Licht

Xenia                                      Trossen

Luisa                                       Mettler

Miene                                     Weis

Theresa                                  Kalles

Emil                                        Mai

Ben                                         Weber

Finn                                        Ehses

Tobias                                    Vogt

Oskar                                     Griebeler

Finn                                        Müller

Mika                                       Müller

Florian                                    Ballmann

Silas                                       Brusius

Paul                                        Friedrich

Moritz                                     Löhfelm

Leo                                         Ruppenthal

Nils                                         Görgen

 

Mittwoch/Freitaggruppe:

Louisa                                     Klassen

Elena                                      Schweisthal

Hanna                                    Selbach

Antonia                                   Hübsch

Maximilian                              Hübsch

Alexandra                               Neugebauer

Maja                                       Wilfer

Tamara                                  Hayer

Alena                                      Köhler

Laura                                      Peci

Marina                                    Bohn

Lenard                                    Klassen

Jakob                                     Schaefer

Jonathan                                Schaefer

Florian                                    Stetzka

Matthias                                 Hauth

Matti                                       Körlings

Denzel                                    Jeans

Finn                                        Knorr

Moritz                                     Klein

Til                                            Knorr

Dara                                       Stülb

Livia                                        Kahl

Maja                                       Denkert

Jana                                       Friedrich

Cedric                                     Götz

Tristan                                    Weber