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Judo Kyu Prüfung

Vier Judoka des SFG-Bernkastel-Kues absolvierten erfolgreich die Kyu Prüfung im Judo. Die Judoka Jonathan, Constantin und Lillian erkämpften den weiß-gelben, Judoka Leon erkämpfte den orangen Gurt. Alle vier Prüflinge zeigten eine sehr ordentliche Prüfung, dazu gratuliert der SFG rechtherzlich und wünscht ihnen weiterhin viel Spaß und Erfolg!
Das nächste Judo Turnier findet am 02. Juni in Prüm statt, dort werden fünf Judoka des SFG Bernkastel-Kues teilnehmen.

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Inline-Crash-Kurs am 25./ 26. Mai in der Verbandsgemeindehalle Bernkastel-Kues

Am vergangenen Wochenende fand in der Verbandsgemeindehalle Bernkastel-Kues ein Inline-Crash-Kurs für Kinder statt, welche bislang noch keine Erfahrung mit Inlineskaten hatten. Inlineskaten ist ein ideales Fortbewegungsmittel für den Sommer. Das über die Straße gleiten mit den Skates bereitet Groß und Klein riesen Spaß und sieht zudem noch super cool aus. In dem Inline-Crash-Kurs, unter der Kursleitung von Jasmin Weber-Hauth, erlernten die Kinder, im Alter von 6 – 12 Jahren, an zwei Tagen wichtige Grundtechniken für den Umgang mit den Skates. Dazu zählten bspw. eine allgemeine Einführung in den Umgang mit Inline-Skates, richtiges hinfallen und aufstehen mit Skates, verschiedene Fahrtechniken (Sanduhrenlauf, Bogenlauf, Abfahrtshaltungen), Kurventechnik, Stoppen mittels Heel-Stop, Stop Turn sowie das Treppenlaufen. Die Kids hatten eine Menge Spaß bei ihrem Crash-Kurs und sind jetzt gut gerüstet für einen langen Sommer auf Inlineskates.

Aufgrund einer hohen Nachfrage werden weitere Inline-Kurse angeboten: am 10./11.08.2019 findet ein Inline-Kurs für fortgeschrittene Kinder statt. Weiterhin findet ein weiterer Inline-Crash-Kurs für Anfänger statt, der Termin hierfür wird zeitnah bekannt gegeben.

Anmeldungen und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

 

SFG Nachwuchs erringt 18 Bezirkstitel in Einzelwettbewerben – Jonas Schnitzius Dreifachsieger

Dauerregen und leistungsmindernde Kühle prägte die diesjährigen Bezirksmeisterschaften in Gerolstein der Jahrgänge 2009 bis 2004.Tapfer trotzte der SFG Nachwuchs den schwierigen Bedingungen und stellte mit Kilian Glesius, Matthias Hauth, Denzel Jeans, Cedric Götz, Alexander Studert und Nele Anton Doppelsieger in ihren Altersklassen. Daneben gab es noch zahlreiche Podestplätze und Titel in Staffelwettbewerben mit starker SFG Beteiligung.

Hier ein Auszug aus der Ergebnisliste:

Nils Görgen – M10 800m – 3:16,49 min. – Platz 5.
Cedric Götz – M10 50m – 8,23 sek. – Platz 1.
Matthias Hauth – M11 Weitsprung – 3,93m – Platz 1.
Wolf Weis – M11 Ballwurf – 33m – Platz 2.
Denzel Jeans – M12 75m – 11,50 sek. – Platz 1.
Matti Körlings – M12 Hoch – 1,15m – Platz 2.
Ole Ames – M13 60m Hü. – 12,78 sek. – Platz 3.
Jonas Schnitzius – M13 75m – 9,94 sek. – Platz 1.
Florian Glesius – M14 80m Hü. – 15,90 sek. – Platz 2.
Alexander Studert – M14 Diskus – 27,23m – Platz 1.
Kilian Glesius – M15 Kugel – 10,84m – Platz 1.

Katharina Götz – W10 50m – 8,77 sek. – Platz 3.
Amelie Offer – W11 50m – 8,58 sek. – Platz 4.
Hanna Selbach – W11 800m – 3:02,79 min. – Platz 3.
Livia Kahl – W12 80m Hü. – 12,46 sek. – Platz 3.
Alexandra Neugebauer – W12 Weit – 3,81m – Platz 6.
Amelie Lautwein – W12 75m – 11,16 sek. – Platz 2.
Nele Anton – W13 Kugel – 8,72m – Platz 1.
Christina Licht – W13 800m – 3:16,99 min. – Platz 2.
Emma Koppelkamm – W13 Hoch – 1,33m – Platz 1.
Josefine Nickisch – W13 Speer – 17,17m – Platz 2.
Anna Diewald – W14 Weit – 4,37m – Platz 1.
Luna Nummer – W4 100m – 14,30 sek. – Platz 3.
Seraphina Schaefer – W15 100m 14,01 sek. – Platz 1.

 

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Vincent Weber vom SFG in Kader des Landesleistungszentrums Trampolinturnen aufgenommen

Der 6-jährige Vincent Weber des SFG wurde in den Kader des Landesleistungszentrums Trampolinturnen im Olympiastützpunkt Bad Kreuznach aufgenommen. Vincent trainiert seit ungefähr drei Jahren eine Kombination aus Bodenturnen und Trampolin beim SFG. Trampolin Trainerin Beate Marmann bemerkte sein Talent sowie seine guten Leistungen. Aufgrund dessen hat sie Vincent ein Sichtungsspringen des Landesleistungszentrums für Trampolinturnen in Bad Kreuznach für talentierte Trampolinturner empfohlen. Dort wurde er am vergangenen Freitag, den 10.05.19, bei einem knapp zweistündigen Test von dem zuständigen Trainer für Trampolin, Steffen Eislöffel, begutachtet. Bei dem Test wurden u. a. die Bereiche Bodenturnen, Beweglichkeit, Koordination, Motorik, Kraft, verschiedene Sprünge auf dem Trampolin, sowie die Bewegungsmotivation im Allgemeinen getestet. Anschließend wurde Vincent aufgrund seiner herausragenden Leistung in den Auswahlkader des Olympiastützpunktes aufgenommen. Vincent trainiert nun ein- bis zweimal die Woche bei der SFG Trampolin Trainerin Beate Marmann und zusätzlich dazu einmal die Woche im Olympiastützpunkt bei Steffen Eislöffel, um sein vorhandenes Talent zu fördern. Der SFG gratuliert recht herzlich zu der tollen Leistung und ist sehr stolz auf das junge Mitglied.

SFG Abendsportfest

Das diesjährige SFG Abendsportfest findet am Mittwoch, den 12. Juni 2019 in der Sportanlage im Schulzentrum Bernkastel-Kues statt. Beginn ist um 17:30 Uhr.

Wettbewerbe: MJ/WJ 12/13 75m, 800m, Weit
MJ 14/15 100m, 300m, 800m, Weit, Hoch, 4 x 100m
WJ 14/15 100m, 300m, 800m, Weit, Hoch, 4 x 100m
WJ U18/20, Fr./Sen. 100m, 200m, 400m, 3000m, Weit, Kugel, Hoch , 4 x 100m
MJ U18/20, Mä./Sen. 100m, 200m, 400m, 3000m, Weit, Kugel, 4 x 100m

Meldungen an: Waltraud Schwaab
waltraud_schwaab [at] web [.] de
Meldeschluss: 09.06.2019 (Eingang)
Nachmeldungen werden bis eine Stunde vor Wettkampfbeginn angenommen.
Nachmeldegebühr: 3 ,- Euro je Meldung .
Infos: Wolfgang Baum (065 32 – 32 65)
Startgebühr: Männer/Frauen/SeniorInnen: je Disziplin 3,00 EUR Jugend: je Disziplin 2,50 EUR

Auszeichnungen: Urkunden liegen nach den Wettkämpfen aus, bzw. werden vereinsweise nachgeliefert. Bitte bei Meldung Kontaktadresse angeben.
Haftungsausschluss: Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Unfälle und Schäden jeglicher Art.
Hinweise: Die Kunststoffbahn darf nur mit Spikes bis max. 6 mm benutzt werden. Die Zeitmessung erfolgt vollelektronisch mit integrierter Windmessung. Umkleide- und Duschräume sind an der Sportanlage vorhanden. Maßgebend für die Austragung aller Wettbewerbe sind die Internationalen Wettkampfregeln (IWR) und die Deutsche Leichtathletik Ordnung (DLO).

Der Zeitplan des Sportfestes gestaltet sich wie folgt:

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Leichtathletik Trainingslager in Berlin/ Kienbaum

Die Leichtathletik Abteilung absolvierte vom 21.04.19 – 26.04.19 ein Trainingslager in Kienbaum, in der Nähe von Berlin. Die Trainingswoche begann am frühen Sonntagmorgen mit der langen Fahrt nach Kienbaum, was etwa eine Stunde von Berlin entfernt liegt. Insgesamt absolvierten 13 Athleten mit zwei Trainern (Wolfgang Baum und Daniel Steup) des SFG im Alter zwischen 15 und 19 Jahren das Trainingslager im olympischen und paralympischen Trainingszentrum für Deutschland. Vorrangiges Ziel des Trainingslagers war ein effektives und konzentriertes Training sowie die Stärkung der Gruppendynamik und –gemeinschaft.

Im Trainingslager wurden verschiedene Übungen im Leichtathletik Bereich ausgeführt, u. a. in den Disziplinen Wurf, Sprung und Sprint. Des Weiteren wurde in der Trainingslagerwoche zwei Mal in einem sehr modern ausgestatteten Kraftraum trainiert. Der Trainingskomplex in Kienbaum bot den Athleten insgesamt viele individuelle Trainingsmöglichkeiten, welche von diesen intensiv genutzt wurden.

Die Teilnehmer übernachteten während des Trainingslagers im Kienbaum Komplex II in modernen 2er bzw. 3er Zimmern, die Trainer übernachteten in Einzelzimmern. Mitunter ein Highlight der Woche war eine Lagerrallye, welche von allen Teilnehmern absolviert und am Ende der Trainingslagerwoche von den Trainern ausgewertet wurde. Letztlich war das Trainingslager in Kienbaum im Vergleich zum regulären Leichtathletiktraining um einiges intensiver und anstrengender als zu Hause.

Der SFG interviewte die beiden Trainer Wolfgang Baum und Daniel Steup und die Athletin Leonie Baum zum Trainingslager.

Warum wurde der Ort des Trainingslagers in Kienbaum ausgewählt und welche Vorteile bringt er aus Eurer Sicht?
Trainer: Kienbaum bietet beste Trainingsbedingungen bei jedem Wetter, die Hallen und Stadien werden so vergeben, das man in Kleingruppen ungestört trainieren kann. Trainingsgeräte kann man vor Ort kostenlos ausleihen, was sich als sehr nützlich erwies. Das angebotene Essen ist schmackhaft und sportgerecht sehr ausgewogen, auch für Allergiker und Vegetarier geeignet.

Wie wichtig ist das Trainingslager für die Gruppendynamik und den Trainingserfolg hinsichtlich der Vorbereitung auf die Wettkampfsaison? Worin seht ihr als Trainer einen Unterschied zwischen dem Trainingslager und dem regulären Leichtathletik-Training?
Trainer: Gemeinsames Aufwärmen, Spielen und vor allem das Staffeltraining fördern den Zusammenhalt. Dieser wurde durch Beachvolleyball in der Freizeit und verschiedene Teamlagerspiele noch verstärkt. Hinzu kommt der Ausflug nach Berlin mit gemeinsamen Abendessen, welches ausdrücklich von den Teilnehmern gewünscht wurde. Der Trainingserfolg im Trainingslager ist vor allem vorhanden durch wesentlich mehr Zeit bei den Trainingseinheiten (2,5 – 3 Stunden) gegenüber dem Heimtraining (1,5 – 2 Std.), wo oftmals auch noch vieles aufgebaut werden muss, was viel Zeit kostet.

Wurden die Erwartungen an das Trainingslager seitens der Trainer erfüllt?
Trainer: Aus Trainersicht wurden die Erwartungen an das diesjährige TL erfüllt, da alle Teilnehmer gut mitzogen und in ihrem Umfang belastet werden konnten. Kleiner Wermutstropfen war die schwierige Orga wegen dem Autoausfall, der zeitweise die Trainingsarbeit der letzten zwei Trainingseinheiten etwas einschränkte.

Wie sah ein typischer Tagesablauf für die Athleten aus?
In der Regel sah ein typischer Tagesablauf wie folgt aus:
7 Uhr wecken, 7.30 Uhr Frühstück, 8.45 – 12 Uhr Training nach Disziplinblöcken (Stadion, Halle, Kraftraum, Bitumenbahn), 12 Uhr Mittagessen, 13 – 14.45 Uhr Mittagsruhe, 15 – 18 Uhr Training wie vormittags mit abschließendem Schwimmen im Hallenbad, 19.30 – 21.00 Uhr Lagerspiele oder Freizeit/Beachvolleyball, 23 Uhr Nachtruhe.

Wie nahmen die Athleten das Trainingslager wahr?
Aus der Sicht von Leonie Baum:
Das Trainingszentrum Kienbaum ist für fast alle Sportarten ausgerichtet und aufgrund von den großen Sportplätzen und Turnhallen sehr attraktiv für Leichtathleten. Unsere Trainingsgruppe bestand im Trainingslager aus 2 Gruppen: Die Läufer/ Springer – und die Werfer. Für beide Bereiche sind die Trainingsbedingungen super. Die Werfer hatten ein überdachtes Wurfhaus und viele Wurfringe für Disziplinen wie Diskuswurf oder Hammerwurf zur Verfügung, was bei uns in der Nähe leider nicht vorhanden ist. Für alle anderen waren die Sportplätze, die deutlich größeren Dimensionen entsprechen, und eine fußschonende Bitumenlaufbahn, ein Highlight. Ganz modern ausgestattete Kraft- und Fitnessräume mit Geräten, die vielen Athleten noch nicht bekannt waren, haben im Training auch nicht gefehlt. Für die Freizeitgestaltung hat Kienbaum außerdem sehr viel zu bieten: Schwimmbad, Beachvolleyballanlage, Kegelbahn und einen Raum zum Kicker spielen, darten und Billard spielen. Die Lage des Trainingszentrums ist sehr vorteilhaft, da es zwar ziemlich ruhig im Wald liegt, Berlin aber dennoch innerhalb von einer knappen Stunde mit dem Auto erreichbar ist. Letzteres haben wir ausgenutzt und sind mit Kleingruppen durch die Hauptstadt geschlendert. Dort haben Sehenswürdigkeiten wie das Brandenburger Tor und der Fernsehturm natürlich nicht gefehlt. Es war ganz gut zwischen den anstrengenden Trainingseinheiten etwas zu entspannen und gleichzeitig noch die Hauptstadt zu erkunden. Da Kienbaum ein sehr bekanntes Leistungszentrum ist, sind wir Spitzensportlern wie Jürgen Schult (Weltrekordhalter Diskuswurf), welcher uns sogar von seiner Karriere und persönlichen Eindrücken erzählt hat; Mathias Mester (Weltmeister und 2. bei den paralympischen Spielen); Niko Kappel (Paralympicssieger), und der deutschen Nationalmannschaft im Volleyball, begegnet. Es war interessant zu sehen wie diese bekannten Sportler ihre Trainingseinheiten gestaltet haben. Für den Spaß zwischendurch war die von den Trainern vorbereitete Lagerrallye eine angenehme Abwechslung zum Training. Wir mussten nicht nur sportliche, sondern auch mentale Spiele bewältigen, die zu vielen lustigen Stunden führten. Beim Thema Essen und Schlafen kann man sich wirklich nicht beschweren in Kienbaum. Die Zimmer sind groß, haben genug Stauraum und bequeme Betten, und beim Buffet dreimal am Tag, ist für jeden, aufgrund der großen Vielfalt, etwas dabei. Das Ende des Trainingslagers war für Athleten sowie Trainer ziemlich anstrengend, da wir alle die Ungewissheit hatten, wie wir wieder nach Hause kommen sollten. Es gab ein Problem mit einem der Autos und so musste noch kurzfristig ein Mietwagen organisiert werden. Wir kamen dann aber, zwar etwas später als geplant, alle sicher, jedoch mit Muskelkater zu Hause an.

Letztendlich war das Trainingslager in Kienbaum sehr erfolgreich und sowohl für die Trainer, als auch für die Athleten eine abwechslungsreiche und effektive Trainingswoche.

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Toller Abschluss der U10 Saison des Basketballteams Bernkastel-Wittlich

Am vergangenen Samstag bildete das U10-Turnier in Trier-Ehrang bei den TVG Baskets den Abschluss der Basketballsaison. Alle anderen Mannschaften sind schon vor Ostern in der „Offseason“, die Jüngsten durften nochmal ran und zeigten im 6. Turnier, dass sie in ihrer ersten Saison schon einiges gelernt haben. Besonders das Passspiel im letzten Spiel war deutlich verbessert worden. Sehr uneigennützig wurde immer wieder der besser postierte Mitspieler gesucht. Die Gegner liefen dem Ball hinterher, kamen aber oft nicht rechtzeitig um die Spieler der SFG Bernkastel-Kues/Wittlicher TV am Korbwurf zu hindern. So konnte ein klarer Sieg zum Abschluss eingefahren werden, was natürlich alle, aber besonders die Spieler freute. Diese werden zur nächsten Saison in der U12 spielen und konnten nun ihren Abschied in der jüngeren Altersklasse feierten. Zur Ehrung der gezeigten Leistungen gab es vom Kreisjugendwart Erik Jöchel nicht nur eine große Packung Gummibärchen, sondern auch noch einen großen Pokal, der nun reihum bei den Spielern weitergereicht wird. Das Trainerteam Jasna Bosnjak (WTV), Anna-Lena Braun (SFG) und Lutz Herrmann (WTV+SFG) sind vor allem froh, dass die Kinder viel Spaß bei allen Turnieren hatten und immer mehr den Spaß am Basketball entdeckt haben. Damit kann die Vorbereitung auf die neue Saison direkt starten. Die aktuellen Trainingszeiten und Orte sind auf der jeweiligen Homepage der Vereine zu finden.

Foto: Schnappschuss von einem Teil des Teams direkt nach dem ersten Spiel – gut gelaunt wie während des ganzen Turniers!

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Saisonvorbereitung in den Höhenlagen des Schwarzwaldes

Für insgesamt 34 Kinder und Jugendliche der LG Bernkastel-Wittlich, davon 15 aus der SFG-Leichtathletik-Abteilung der Altersgruppen U16/14, stand die Woche nach Ostern ganz im Mittelpunkt des Sports. Anstatt gemütlich in den Ferien zu entspannen, hieß es im traditionellen Trainingslager in Titisee-Neustadt um 07:20h aufstehen zum Frühstückslauf. Täglich ging es auf einen kleinen Rundkurs und erst anschließend zum wohlverdienten Frühstück.

Damit aber noch nicht genug. So wurden die Tage in der Regel mit zwei weiteren Trainingseinheiten fortgesetzt. Neben der Teambildung standen hier Techniktraining im Bereich Hürden, Kugel, Diskus, Speer und Weitsprung und auch die Steigerung von Schnell- und Sprungkraft sowie der Ausdauer auf dem täglichen Trainingsplan. Trainiert wurde auf der Anlage des Leichtathletikstützpunktes Löffingen/ Schwarzwald meist im Freien. Aber auch der nahe liegende Titisee war einmal Trainingsstätte. Die Rundstrecke um den See (5,6 km) wurde an einem Vormittag bei etwas kühleren Temperaturen von allen Teilnehmern mindestens einmal umrundet. Spitzenläufer schafften hier sogar drei Runden – Respekt für diese Leistung.

Damit sollte eine gute und verletzungsfreie Vorbereitung auf die kommenden Wettkampfwochen gelungen sein. Bezirks- und Rheinlandmeisterschaften sowie der Qualifikationswettkampf für die deutschen Meisterschaften im Mehrkampf beim Deutschen Turner Bund stehen schon im Mai im Terminkalender. Abgerundet wurde die Woche mit einem abwechslungsreichen Freizeitprogramm an den Rheinfall in Schaffhausen oder zur Dorotheenhütte Wolfach (Glasmanufaktur), nach Freiburg und zur Weltcup-Skisprungschanze hier in Titisee. Gruppendynamische Programmpunkte sowie Spiele- und Unterhaltungsabende förderten das Zusammenwachsen der Gruppe. Nach Besuch des Europaparks in Rust am Abreisetag (Sonntag) wurde in den Abendstunden das Heimatziel Bernkastel-Kues wieder sicher erreicht. Eine intensive, aber auch sehr schöne und erlebnisreiche Trainingswoche ging damit erfolgreich zu Ende.

Beitragsbild: Das Team des SFG Bernkastel-Kues, samt Betreuer Jörg Schnitzius, erlebte am Titisee eine trainingsintensive und verletzungsfreie, aber auch erlebnisreiche Woche und kann in die neue, hoffentlich erfolgreiche, Leichtathletiksaison starten.

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Oster- Trainingslager der SFG – Wettkampfschwimmer

Das Trainingslager der Wettkampfschwimmer des SFG Bernkastel-Kues ging in diesem Jahr nach Tholey im Saarland. In einer super Jugendherberge mit tollem Schwimmbad und einer wunderschönen Umgebung verbrachten die Schwimmer vier Tage, um intensiv zu trainieren und sich auf die kommenden Wettkämpfe vorzubereiten.
Bei insgesamt sieben Schwimm- und drei Trockeneinheiten mussten die Schwimmer nicht nur körperlich fit sein, sondern auch mentale Stärke und Durchhaltevermögen zeigen. Bei bester Stimmung zwischen Schwimmern und Trainern wurden zwischen 12 und 15,5 km geschwommen – eine beachtlich und noch nie absolvierte Strecke in diesem Zeitraum. Für ein bisschen Abwechslung neben Schwimmen, Trockentraining, Schlafen und Essen sorgten ein Schnupperkurs im Bogenschießen in einem 3D-Wald -Parcours, sowie ein Unterwasser-Fotoshooting: eine ganz neue und äußerst amüsante Herausforderung für die Kinder und Jugendlichen. Während eines Trainingslaufs wurde zudem die deutsch-französische Begegnungsstätte auf dem Aussichtsturm des Schaumbergs besucht.

Trainerin: Claudia Gräbedünkel, DOSB C-Trainerin Schwimmen
Betreuerin: Melanie Hayer

Bild (vorn vorn nach hinten): Eva-Sofie Lichter, Tamara Hayer, Alena Köhler, Luise Gräbedünkel, Charlotte Martini, Janine Hayer, Tim Gorges, Julius Martini