JETZT TRAININGS-TERMIN SICHERN!

Liebes Studiomitglied,

wie wir Euch letzte Woche schon freudig berichtet haben, durften in Rheinland-Pfalz die Fitnessstudios gestern, (27. Mai 2020) wieder öffnen.

Und somit haben auch wir uns dafür entschieden, unseren „Fitnesstreff Gesundheitspark“ ab dem 02.Juni 2020 wieder zu eröffnen.

Einhergehend mit der Wiedereröffnung, kommen allerdings einige behördliche Auflagen, welche wir gemeinsam beachten müssen:

  1. Vermeide größere Ansammlungen vor dem Eingang des Studios.
  2. Komme bereits in Trainingskleidung ins Studio und bringe dein eigenes, GROßES Handtuch als Unterlage mit.
  3. Umkleiden und Duschen bleiben vorerst gesperrt, Toiletten sind geöffnet (max. 1 Person) .
  4. Vor dem Training bitte pro Person eine kleine Flasche mit Desinfektionsmittel und ein kleines Handtuch (zur Gerätereinigung) an der Theke abholen. Nach Gerätenutzung müssen die Kontaktflächen desinfiziert werden. Das Handtuch nach Benutzung in den dafür vorgesehenen Behälter werfen.
  5. Das  Training ist nur nach dem Einloggen mit dem Chip möglich.
  6. Der Zutritt zum Studio erfolgt wie gewohnt über den Haupteingang.
  7. Beim Verlassen des Studios bitte die Hintertür benutzen.
  8. Das Tragen einer Mund-Nasenschutzes während des Trainings ist freiwillig. Bei der Ankunft und dem Verlassen des Studios ist der Mund-Nasenschutz allerdings Pflicht.
  9. Alle Kleidungsstücke/Taschen etc… MÜSSEN in ein Schließfach eingeschlossen werden, da keine Garderobe vorhanden.
  10. Personen mit Symptomen einer Atemwegserkrankung ist der Zugang nicht gestattet. In diesem Falle können Sie uns gerne kontaktieren.

Weiterhin gelten grundsätzlich die allgemeinen Verhaltensregeln und Schutzmaßnahmen.

Das Trainieren im Studio ist ab dem 02.06.2020 NUR NACH VORANMELDUNG MÖGLICH!

Über den folgenden Link http://sfg-bks.de/trainingstermine-studio/ oder unter 06531-91199 (ab dem 02.06.20 unter 06531-915500) könnt ihr Euch für zwei Trainingszeiten in der Woche registrieren. Eine dritte Trainingszeit ist nur möglich, wenn zu der gewünschten Uhrzeit freie Kapazitäten vorhanden sind. Die Termine können immer eine Woche im Voraus gebucht werden.

Spontanbuchungen (Training am selben Tag der Buchung) müssen telefonisch erfolgen, unter der 06531-915500.

Die maximale Anzahl an gleichzeitig Trainierenden in unserem Studio ist auf 8 Personen begrenzt. Bitte habt Verständnis dafür, wenn ein Trainingszeitraum ausgebucht ist und sich somit Eure gewohnte Trainingszeit leicht verschiebt.

Wir kontaktieren Euch frühzeitig, sollte es zu einer Überbuchung kommen, um Euch eine Alternativuhrzeit anzubieten. Solltet Ihr keine Rückmeldung mehr von uns bekommen, gilt die Anmeldung als Bestätigung.

Die Zeiteinheiten für das Training sind wie folgt:

Montag bis Freitag

  1. 08.00 – 09.30 Uhr
  2. 09.30 – 11.00 Uhr
  3. 11.00 – 12.30 Uhr
  4. 12.30 – 14.00 Uhr
  5. 14.00 – 15.30 Uhr
  6. 15.30 – 17.00 Uhr
  7. 17.00 – 18.30 Uhr
  8. 18.30 – 20.00 Uhr
  9. 20.00 – 21.30 Uhr

   Samstag und Sonntag

  1. 08.00 – 09.30 Uhr
  2. 09.30 – 11.00 Uhr
  3. 11.00 – 12.30 Uhr
  4. 12.30 – 14.00 Uhr

An Feiertagen bleibt das Studio geschlossen!

Mit freundlichen Grüßen

EURE SFG Geschäftsstelle

Info zur Öffnung des SFG Fitnesstreff!

Liebe Studiomitglieder,

wie wir Euch letzte Woche bereits freudig mitgeteilt haben, geht es ab Dienstag, den 02.06.2020 bei uns im Fitnesstreff Gesundheitspark wieder los.

Um Euch einen guten Neueinstieg und einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten, bieten wir Euch ab Mittwoch, den 27.05.2020 bis einschließlich Samstag, den 30.05.20 ganztägig einen Termin zur individuellen Trainingsplanbesprechung an. Hierbei möchten wir auf Eure persönliche Fitness eingehen und den bestehenden Trainingsplan bei Bedarf anpassen. Dieser Termin ist nur ein zusätzliches Angebot unsererseits und keine Voraussetzung für einen Trainingseinstieg in der kommenden Woche. 

Bitte nutzt den folgenden Link  http://sfg-bks.de/anmeldung-fitnesstreff-gesundheitspark/ um Euch anzumelden, oder ruft uns unter der 06531-91199 in der Geschäftsstelle an, damit wir entsprechend planen können. Gerne könnt Ihr uns auch eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen.

Über die Hygienebedingungen und den hieraus resultierenden Trainingsmöglichkeiten informieren wir Euch noch in dieser Woche, sobald wir die Richtlinien des Gesetzgebers erhalten haben.

Wir freuen uns auf Euch

Euer SFG-Team


Trainingszeiten im Stadion/Wurfplatz

Aktueller Belegungsplan für die 22 KW 2020

SFG Leichtathletikabteilung /
Trainingszeiten im Stadion/Wurfplatz

 Montag  25.5.2020:

16.30 – 18.00 Uhr           Schüler und Schülerinnen  Jhg.2007/8                                  W.Baum

16.30 – 19.00 Uhr           Wurfgruppe/Wurfplatz                                                              D.Steup

18.15 – 19.45 Uhr           Schüler und Schülerinnen  Jhg.2006/5                                  W.Baum

18.30 – 20.00 Uhr           Lauf/Sprintgruppe ab Jhg.2004 u.älter                                 J.Moseler

                                            ( nur Tempolauftraining nach Plan )

                                           

Dienstag  26.5.2020:

15.00 – 16.00 Uhr           Schüler und Schülerinnen  Jhg.2013/14/15                         W.Baum/L.Baum

16.15 – 17.30 Uhr           Schüler Jhg.2012 und Schülerinnen  Jhg. 2011/12            W./L .Baum

Mittwoch  27.5.2020:

15.30 – 17.00 Uhr           Schüler und Schülerinnen  Jhg.2010                                      L./W.Baum/T.Stetzka

16.30 – 19.00 Uhr           Wurfgruppe                                                                                 D.Steup

17.15 – 18.45 Uhr           Schüler und Schülerinnen  Jhg.2009                                     L./W.Baum

17.30 – 19.00 Uhr           Jugend Talentgruppe U16/18                                                  W.Baum

Donnerstag  28.5.2020:

16.15 – 17.30 Uhr           Schüler Jhg.2011                                                                        W.Baum

16.30 – 19.00 Uhr           Wurfgruppe/Wurfplatz                                                              D.Steup

17.45 – 19.15 Uhr           Schüler und Schülerinnen Jhg.2005  – 2008                         W.Baum

19.30 – 21.00 Uhr           Jugendliche ab Jhg.2004 und älter                                        W.Baum

 

Freitag 29.5.2020:

15.00 – 16.30 Uhr           Schüler und Schülerinnen  Jhg.2010                                     L/W.Baum

16.45 – 18.15 Uhr           Schüler und Schülerinnen Jhg.2009                                      L./W.Baum

17.30– 19.00 Uhr            Talentgruppe U14                                                                      W.Baum

17.00 – 19.30 Uhr           Wurfgruppe                                                                                  D.Steup

3 Tipps zum Wochenende:

Tipp 1:
Geht raus! Ab an die frische Luft und bewegt euch. Ob „Walken“, Joggen, Fahrradfahren oder Gymnastik im Garten: Es gibt eine Menge sportlicher Aktivitäten die unter freiem Himmel auf euch warten. Schweinehund mitnehmen und ab dafür! Aber bitte die Regeln bzgl. Personenzahl und Abstand einhalten!

 

 

 

Tipp 2:
Auf dieser Seite des Sportbund Rheinlands findet ihr einen Link der euch zu einem Youtube-Kanal des Sportbundes führt. Hier findet ihr Ideen und Bewegungs-Tipps für Kinder und Jugendliche. Es lohnt sich reinzuschauen!
https://www.sportbund-rheinland.de/index.php?id=191&tx_news_pi1%5Bnews%5D=2251&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&cHash=cec224ae90dcf1a0c0c36dd0ac87a06c

Tipp 3:
Lesen! Dieser Link öffnet ein E-Paper unserer internen Fitnessstudiozeitung (das StudioFit-Magazin Ausgabe 2/Outdoor-Edition). Die Zeitung kann nach Tipps, Rezepten und Übungen durchforstet werden. Viel Spaß! StudioFitM_outdoor_SFG.pdf

und bleibt gesund!

Die Neuheit im SFG Gesundheits- und Fitnesssport – Training mit dem Wellengang!

Das wellengang Schwingungstraining ist für Jedermann geeignet, vollkommen unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Der wellengang simuliert den menschlichen Gang, demnach gestaltet sich das Training so natürlich wie Laufen, nur viel effizienter und gelenkschonender. Das wellengang Schwingungstraining kombiniert Kräftigungs-, Koordinations- und Gymnastikübungen zu einem sinnvollen und effektiven Ganzkörpertraining. Der wellengang fokussiert die Kräftigung der tiefen und oberflächlichen Muskeln, welche den Körper stabilisieren, ausrichten und bewegen.
Das wellengang

 Training kann in jeglichen Bereichen eingesetzt werden, so z. B. im Rehabilitations- und (Leistungs-)sport. Mittels des Schwingungstrainings können im Rehabilitationssport positive Effekte bei

• Osteoporose (Sturzprophylaxe)
• orthopädischen Erkrankungen allgemein
• Rücken- und Schulterbeschwerden
• neurologischen Erkrankungen
• Stress-Harninkontinenz
• Beckenbodentraining
• der Durchblutung und des Lymphabflusses
erzielt werden.
Umso schöner, dass sich an den zertifizierten Präventionskursen nach §20 mit den wellengang Trainingsgeräten die Krankenkassen mit bis zu 100% der Kosten beteiligen!
Probieren Sie es jetzt im SFG Fitnesstreff Gesundheitspark aus!

Hier kannst du Informationsmaterial downloaden:
– Flyer
– WELLENGANG_BROSCHÜRE