!! Neue Kurse nach den Herbstferien – Trampolin-Fitness/Nordic-Walking/Faszientraining !!

Neue Kurse in der Abteilung Gesundheitspark


„Trampolin-Fitness“
Nach den Herbstferien starten die neuen Termine unseres Fitnesskurses, der einen vor Freude in die Luft gehen lässt!
Bei Trampolin-Fitness steht jeder Teilnehmer auf einem kleinen Trampolin mit Handgriff. Zur Musik und den Anweisungen unserer geschulten Trainer, werden nahezu alle Muskeln beansprucht. Gleichzeitig fördert man die Ausdauer und Koordination. Kraftausdauer und Balance werden effektiv trainiert. Zudem macht es einen riesen Spaß!

Tag/Uhrzeit:
Montag, 23.10.2017 – 18.12.2017
18.00-19.00 Uhr

Donnerstag, 26.10.2017 – 21.12.2017
18.00-19.00 Uhr

Freitag, 27.10.2017 – 22.12.2017
18.00-19.00 Uhr

Dauer:           
9 Einheiten

Veranstaltungsort:
Gymnasialhalle, Schulzentrum BKS

Leitung:
Victoria Lopez Gonzalez / Sandra Taylor

Kosten:
Mitglieder € 45,00
Nichtmitglieder € 63,00

Wichtige Informationen, die zu beachten sind:

Jeder Teilnehmer muss sich persönlich und verbindlich per Email oder telefonisch anmelden!
Die Anmeldung ist verbindlich und es finden KEINE Schnupperkurse statt.
Bitte beachten Sie, dass für den Kurs feste, saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken bzw. Turnschläppchen, einen Sport-BH (für die Damen) und rutschfeste Sportkleidung benötigt werden.
Das maximale Körpergewicht darf höchstens 95 kg betragen!
Wir weisen darauf hin, dass dieser Kurs ein Fitnesskurs für Anfänger ist. Dies bedeutet, es besteht keine Krankenkassenzertifizierung (zwecks Kostenerstattung als Präventivkurs). Zudem ist der Kurs für Personen mit akuten orthopädischen Beschwerden nicht geeignet.

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

 

NORDIC WALKING für Anfänger

Schaffen Sie jetzt den Einstieg! Dieser Kurs ist Krankenkassenzertifiziert!

Nordic Walking ist eine Outdoor-Sportart, bei der durch gezielte Lauftechnik die allgemeine Kondition und Kraftausdauer schonend trainiert werden. Das effektive Ganzkörpertraining beansprucht 90% der gesamten Muskulatur und ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training zur Stärkung des Immunsystems. Neben der körperlichen Leistungsverbesserung kann Nordic Walking einen wichtigen Beitrag zum Abbau von Stress, sowie einen wirksamen Ausgleich zum „sitzenden Alltag“ leisten.

Fördern Sie Ihre „Gesundzufriedenheit“ an der frischen Luft!

Neuer Termin:
17.10.2017 – 19.12.2017

Tag/Uhrzeit:
Dienstag, 09.00 – 10.00 Uhr

Dauer:           
9 Einheiten

Ort:
Treffpunkt Parkplatz Hotel Moselpark, Kueser Plateau

Leitung:
Carsten Braun

Kosten:
Mitglieder € 63,00
Nichtmitglieder € 81,00

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per e-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

 

Faszientraining

Unter Faszien versteht man das menschliche Bindegewebsnetz, welches jeden Muskel, jedes Organ aber auch jede Bandstruktur umgibt und unseren ganzen Körper miteinander vernetzt. Das Fasziennetz unseres Körpers hat in den letzten Jahren unglaublich an Bedeutung gewonnen, was letztendlich eine Revolution im Rehabilitations- und Präventionstraining auslösen wird, denn durch ein intaktes Fasziennetz wird die Heilung in besonderem Maße unterstützt. Ein spezielles Training der Faszien beschleunigt die Heilung und schützt den Körper erheblich vor Verletzungen.

Tag:
Dienstag, 17.10.2017 – 19.12.2017

Uhrzeit:
09.15 – 10.30 h

Dauer:           
9 Einheiten

Kursgebühr:
Mitglieder € 49,50 €
Nichtmitglieder € 81,00 €

Ort:
SFG Gymnastikraum im Hotel Moselpark, Kueser Plateau

Kursleitung:
Brigitte Oelert

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de