Das heutige Video kommt aus der Abteilung Pilates. Bei dem figurformenden Ganzkörpertraining werden gezielt einzelne Muskelgruppen angesprochen. Kraft und Beweglichkeit werden gleichermaßen trainiert, wobei der Fokus auf der Spannung in der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhaus“ liegt. Brigitte hat sich wieder mal ein paar tolle Übungen für euch ausgesucht. Viel Spaß!