Die wellengang-Präventionskurse beim SFG sind sehr erfolgreich angelaufen. Aktuell sind 5 Kurse voll ausgebucht und finden wöchentlich in den Räumlichkeiten des SFG Fitnesstreff Gesundheitspark statt. Bei den Präventionskursen nehmen insgesamt 6 Teilnehmer teil, welche von unseren zertifizierten und qualifizierten Trainern angeleitet werden. Der zertifizierte Präventionskurs besteht insgesamt aus 6 Stationen, welche sich aus den wellengang-Geräten „excellence“, „performance“, „mobi-sit“, sowie aus verschiedenen Übungen auf der Matte, mit dem TOGU-Jump und dem Flexibar zusammensetzen. Die Kurse umfassen insgesamt 10 Einheiten á 60 Minuten, wobei in jeder Stunde die Schwerpunkte der Übungen hinsichtlich der Muskelgruppen variieren. Das wellengang Schwingungstraining kombiniert Kräftigungs-, Koordinations- und Gymnastikübungen zu einem sinnvollen und effektiven Ganzkörpertraining. Der Wellengang fokussiert die Kräftigung der tiefen und oberflächlichen Muskeln, welche den Körper stabilisieren, ausrichten und bewegen. Im Präventionskurs wird so mithilfe der weiteren Geräte ein effektives und effizientes Ganzkörpertraining durchgeführt, welches in der Gemeinschaft viel Spaß verspricht. Dieser Präventionskurs wird zweimal jährlich bezuschusst.
Weitere Informationen zum wellengang Präventionskurs und Anmeldung per E-Mail unter info [at] sfg-bks [.] de oder telefonisch unter: 06531-91199