Jeder möchte es sein: fit, beweglich, sportlich. Unser Bodyfit-Kurs ist für Frauen jeder Alters- und Trainingsstufe geeignet. Innerhalb einer Stunde werden neben dem klassischen „Bauch-Beine-Po“ Training weitere verschiedene Muskelgruppen gezielt trainiert, die Ausdauer gefördert und dabei der innere Schweinehund besiegt. Bei einem gemeinsamen Workout den Alltag vergessen, Dampf ablassen und Spaß haben sind wichtige Bestandteile unseres Bodyfit-Kurses. Beim powervollen Training in der Gruppe wird zudem die Motivation gefördert. Jede Woche wird ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining geboten, bei dem sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kleingeräten (Hanteln, Therabänder, Bälle…) gearbeitet wird. Dadurch gestaltet sich das Training als sehr effektiv und verspricht durch die Abwechslung jede Menge Spaß in der Gruppe. Somit eignet sich das Bodyfit-Workout hervorragend zur allgemeinen Muskelkräftigung, zur Verbesserung der Kondition sowie zum Abbau von überschüssigen Pfunden.
Ein kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich. Das Training findet immer dienstags von 17.45 bis 18.45 Uhr, in der Sporthalle der Hauptwerkstatt des DRK statt.