Herz-Kreislauf-Training: dem Herzinfarkt vorbeugen!
Tägliche Risikofaktoren wie schlechte Ernährung, Alkohol- und Tabakkonsum, aber auch zu hohe psychische Belastungen sind für unsere Gesundheit ein dauerhaftes Risiko. Insbesondere koronare Gefäßerkrankungen, die durch eine Arterienverkalkung der Herzkranzgefäße entstehen, treten vermehrt auf. Folgen sind häufig ein Herzinfarkt, schwerwiegende Herzrhythmusstörungen sowie entstehende Herzmuskelschwäche. Diesen negativen Beeinträchtigungen für unseren komplexen Organismus gilt es, mit gezielter körperlicher Aktivität entgegenwirken.
Das Herz-Kreislauf-Training richtet sich an Personen, die eine derartige Erkrankung oder nach einem Herzinfarkt, einer Bypass-Operation, etc. wieder aktiv werden möchten. Die Voraussetzungen, um an dem Kurs teilnehmen zu können, sind eine ärztliche Untersuchung und gültige Rehabilitationssport-Verordnung (ausgestellt vom behandelnden Arzt und genehmigt von der Krankenkasse).
Inhalte des Kurses:
- Ganz individuell die optimale Belastung verbessern
- Die persönliche Belastung bzw. Belastungsgrenzen einschätzen lernen
- Gezieltes, systematisches Training, d.h. Verbesserung der Ausdauer und Koordination durch Fahrradergometer-, Geh- und Lauftraining
- Kontrolliertes Training durch Puls- und Blutdruckmessungen unter ärztlicher Aufsicht
- Verbesserung der Beweglichkeit durch funktionelle Gymnastik
- Ergänzung durch kleine Sportspiele
- Entspannungsübungen
Teilnahmevoraussetzungen:
● Ärztlich verordneter und vollständig ausgefüllter Rehasport-Antrag (Formblatt 56)
● Genehmigung des Rehasport-Antrags und zugesicherteKostenübernahme durch die Krankenkassen
● Keine Mitgliedsverpflichtung im Verein
● Keine Zusatzkosten für Teilnehmer mit gültigen Antrag.