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! Inline-Crash-Kurse für Kids (Anfänger) – Es gibt noch freie Plätze!

Der Inline-Crash-Kurs für Kids (Anfänger) ist nur für Kinder, die noch nie auf Inliner gestanden haben und noch nie gefahren sind! Inlineskaten ist das ideale Fortbewegungsmittel für den Sommer. Das über die Straße gleiten mit den Skates macht riesen großen Spaß und sieht zudem noch super cool aus.

In unseren Crash – Kurs (Anfänger) erlenen die Kinder folgende Grundtechniken:

  • Einführung in Inline-Skaten
  • Richtig fallen
  • Aufstehen mit Skates
  • Fahrtechniken (Sanduhrenlauf, Bogenlauf, Abfahrtshaltungen)
  • Kurventechnik
  • Stoppen mittels Heel-Stop, Stop Turn
  • Treppenlaufen

Alter:
6 – 12 Jahre

Datum:
Samstag, 18. August 2018, 10-16 Uhr

Kursgebühr:
Mitglieder € 25,-
Nichtmitglieder € 40,-

Ort:
VG – Sporthalle (Schulzentrum unterhalb vom Schwimmbad)

Kursleiter:
Marian Wazgird und Sven Heiser

Inline-Skates, Helm und Schoner sind selber mitzubringen.
Was ihr sonst noch benötigt? Bequeme Kleidung, Spaß und Motivation.

Es gibt für euch Apfelsaftschorle und Sprudel zur Erfrischung. Eine kleine „Stärkungsbox“ muss jeder selber mitbringen.

Informationen und Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an
info [at] sfg-bks [.] de

Wir freuen uns auf dich.

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Schwimmlernkurse „Seepferdchen“ – Es gibt noch freie Plätze – jetzt noch schnell anmelden!!

!!Ab August / Kalenderwoche 32!!

In 12-16 Übungsstunden erlernen die Kinder das Schwimmen und „krönender“ Abschluss ist das Seepferdchen. Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme und eine Mindestgröße des Kindes von 1,05 m. Die Kurse finden 2x wöchentlich an den Tagen Dienstag, Donnerstag und Freitag im frühen Nachmittagsbereich ab 13 bzw. 14 Uhr statt.

Termin:
Start nach den Sommerferien (ab August KW_32)

Leitung:
Rainer Krischel + Wolfgang Baum

Ort:
Hotel Moselpark

Kosten:
Mitglieder € 80,00
Nichtmitglieder € 105,00

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

Ein neuer zweiter Kurs – Inline-Crash-Kurse für Kids (Anfänger) Am 18. August 2018

Es findet dieses Jahr noch ein zweiter Inline-Crashkurs für Anfänger statt.

Der Inline-Crash-Kurs für Kids (Anfänger) ist nur für Kinder, die noch nie auf Inliner gestanden haben und noch nie gefahren sind! Inlineskaten ist das ideale Fortbewegungsmittel für den Sommer. Das über die Straße gleiten mit den Skates macht riesen großen Spaß und sieht zudem noch super cool aus.

In unseren Crash – Kurs (Anfänger) erlenen die Kinder folgende Grundtechniken:

  • Einführung in Inline-Skaten
  • Richtig fallen
  • Aufstehen mit Skates
  • Fahrtechniken (Sanduhrenlauf, Bogenlauf, Abfahrtshaltungen)
  • Kurventechnik
  • Stoppen mittels Heel-Stop, Stop Turn
  • Treppenlaufen

Alter:
6 – 12 Jahre

Datum:
Samstag, 18. August 2018, 10-16 Uhr

Kursgebühr:
Mitglieder € 25,-
Nichtmitglieder € 40,-

Ort:
VG – Sporthalle (Schulzentrum unterhalb vom Schwimmbad)

Kursleiter:
Marian Wazgird

Inline-Skates, Helm und Schoner sind selber mitzubringen. Was ihr sonst noch benötigt? Bequeme Kleidung, Spaß und Motivation.

Es gibt für euch Apfelsaftschorle und Sprudel zur Erfrischung. Eine kleine „Stärkungsbox“ muss jeder selber mitbringen.

Informationen und Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

Wir freuen uns auf dich.

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Neuer Schwimmkurs „SEEPFERDCHEN“

ab 8.Mai !!!

In 12-16 Übungsstunden erlernen die Kinder das Schwimmen und „krönender“ Abschluss ist das Seepferdchen. Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme und eine Mindestgröße des Kindes von 1,05 m. Die Kurse finden 2x wöchentlich an den Tagen Dienstag, Donnerstag und Freitag im frühen Nachmittagsbereich statt.

Termin:                                 ab 8. Mai

Leitung:                                 Rainer Krischel + Wolfgang Baum

Ort:                                        Hotel Moselpark, Schulzentrum BKS

Kosten:                                 Mitglieder                    € 80,00

Nichtmitglieder           € 105,00

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

 

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 Inline-Crash-Kurse für Kids – Anfänger-Kurs

Am 19. Mai 2018

Der Inline-Crash-Kurs für Kids (Anfänger) ist nur für Kinder, die noch nie auf Inliner gestanden haben und keine Fahrerfahrung haben!  Inlineskaten ist das ideale Fortbewegungsmittel für den Sommer. Das über die Straße gleiten mit den Skates macht riesen großen Spaß und sieht zudem noch super cool aus.
In unseren Crash – Kurs (Anfänger) erlenen die Kinder folgende Grundtechniken:
Einführung in Inline-Skaten
–     Richtig fallen
–     Aufstehen mit Skates
–     Fahrtechniken (Sanduhrenlauf, Bogenlauf, Abfahrtshaltungen)
–     Kurventechnik
–     Stoppen mittels Heel-Stop, Stop Turn

Alter:                          6 – 12 Jahre
Datum:                       Samstag, 19. Mai 2018, 10.00 -16.00 Uhr
Kursgebühr:             Mitglieder                    € 25,-
Nichtmitglieder           € 40,-
Ort:                            VG – Sporthalle (Schulzentrum unterhalb vom Schwimmbad)
Kursleiter:                 Marian Wazgird und Volker Schumann
Inline-Skates, Helm und Schoner sind selber mitzubringen.
Was ihr sonst noch benötigt? Bequeme Kleidung, Spaß und Motivation.
Es gibt für euch Apfelsaftschorle und Sprudel zur Erfrischung. Eine kleine „Stärkungsbox“ muss jeder selber mitbringen.Informationen und Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an
info [at] sfg-bks [.] de bis spätestens 09.05.2018.

NEUER KURS – OUTDOOR – FITNESS mit Sportabzeichen-Abnahme

Möchten Sie sich auch in freier Natur sportlich betätigen, Ihren Fitnesszustand für den Sommer verbessern und Spaß an der Bewegung in der Gruppe haben? Im Fokus des Kurses stehen Ausdauer und Kraftübungen, die die allgemeine Fitness trainieren. Zudem werden die Beweglichkeit und Koordination in natürlicher Kulisse geschult. Als sportlichen Anreiz bieten wir die Möglichkeit der Sportabzeichen-Abnahme am Ende des Kurses (nicht verpflichtend).

Machen Sie mit und werden Sie Fit! Wir freuen uns über zahlreiche Teilnehmer und Outdoor-Fans!

Tag/Uhrzeit:
Montag, 19.00 – 20.15 Uhr

Dauer:           
16.04.2018 – 18.06.2018
9 Einheiten á 1,25h

Leitung:
Dietmar Riffelt, Sportlehrer

Treffpunkt:
Gymnasialhalle

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

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Übungsleitervorstellung: Mit Rhythmus und Schwung zum SFG – neues Angebot ZUMBA mit Rosaria Kessler

Seit einigen Jahren gehört die Abteilung ZUMBA zum festen Bestandteil des SFG-Sportprogramms. Wir freuen uns daher sehr, dass wir Rosaria Kessler, ausgebildete und erfahrene Zumba-Trainerin, für unseren Verein gewinnen konnten. Es werden wöchentlich vier Kurse (zwei morgens, zwei abends) angeboten, in denen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ZUMBA-Fans Spaß und Zugang finden.

Unter ZUMBA versteht man eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen sowie internationalen Tanzelementen mit angepassten Rhythmen. Dieses Tanzerlebnis bringt Sie Ihren Teilnehmerinnen voller Begeisterung und Temperament Schritt für Schritt bei. Ob Anfänger oder langjähriger Zumba-Liebhaber, jeder ist bei Ihr willkommen und fühlt sich gut aufgehoben.

Als ZUMBA Instructor unterrichtet Rosaria seit über vier Jahren. Über das Tanzen sagt sie, dass es eine Lebenseinstellung für Sie sei, Ihre persönliche Lebensfreude ausdrückt und Sie den Teilnehmern immer voller Leidenschaft die Inhalte der Choreographien beibringt.

Der SFG freut sich, Rosa als neue Übungsleiterin in unseren Reihen herzlich begrüßen zu dürfen. Auf eine tolle Zusammenarbeit!

Einfach mal abschalten? Ab März bietet der SFG zwei neue Kurse im Bereich Entspannung an (PMR und AT)!

Progressive Muskelentspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Die Progressive Muskelentspannung bietet tiefe Entspannung für Körper und Seele. Die Methode lässt sich leicht erlernen. Bei regelmäßigem Training ist diese Technik nahezu überall im Alltag anzuwenden. Ziel ist es, ein körperliches und seelisches Gleichgewicht nachhaltig herzustellen und Stress effektiv abzubauen.

 

Kurstermin:
01.03.2018 – 26.04.2018

Dauer:
8 Einheiten

Tag/Uhrzeit:
Dienstag, 16.15 – 17.30 Uhr

Leitung:
Brigitte Oelert

Ort:
SFG Gymnastikraum Hotel Moselpark

Kosten:
6,50 € pro Einheit Mitglieder
9,00 € pro Einheit Nichtmitglieder

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

 

Autogenes Training
Krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V

Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und permanente Hektik immer häufiger die Ursache für psychische Erkrankungen und physische Krankheiten. Schwindel, Burnout oder Depression sind Beispiele für mögliche Folgen dieses Lebenswandels. Nehmen Sie sich eine Auszeit und lernen sie, richtig zu entspannen mit Hilfe von Autosuggestion.

 

Kurstermine:
01.03.2018 – 03.05.2018

Dauer:           
10 Einheiten

Tag/Uhrzeit:
Donnerstag, 10.00 – 11.15 Uhr

Leitung:
Fabienne Knecht

Ort:
SFG Gymnastikraum Hotel Moselpark

Kosten:
6,50 € pro Einheit Mitglieder
9,00 € pro Einheit Nichtmitglieder

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

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Skigymnastik – Kurs geht in die zweite Runde – Start am 25.01.2018

Nach einem erfolgreichen Beginn des ersten Kurses startet die Skigymnastik mit Trainer Dietmar Riffelt am 25.01.2018 in die zweite Runde. In acht Einheiten bereiten sich die Teilnehmer auf die bevorstehende Ski-Saison des „Jahrhundertwinters“ vor. Mit neuen Therapiekreiseln, die die Unebenheiten der Skipisten simulieren, trainiert die Gruppe immer donnerstags von 19.00 – 20.15 Uhr Kraftausdauer und Fitness.

Wer teilnehmen möchte, ist herzlich eingeladen. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

Tag/Uhrzeit:
Donnerstag, 19.00 – 20.15 Uhr

Dauer:
25.01.2018 – 22.03.2018, 8 Einheiten á 1,25 h

Leitung:
Dietmar Riffelt

Ort:
Gymnasialhalle Schulzentrum BKS

Kosten:         
€ 36,00 Mitglieder
€ 72,00 Nichtmitglieder

 

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de