Vom 5. August bis einschließlich 23. August haben alle Wasser- und Wirbelsäulengymnastikgruppen Pause, AUßER die Gruppen die von Brigitte Oelert geleitet werden. Brigitte pausiert mit ihren Gruppen vom 9. September bis 20. September!
Zudem haben alle Gruppen (HKT und Wirbelsäulengymnastik/Pilates) die in der Kreissporthalle stattfinden, vom 29. Juli bis 2. August wegen der Grundreinigung Pause.
Am Weinfestmontag, dem 2.September finden ebenfalls keine Kurse statt!
Schwimmen – das finden viele langweilig. Und zum Laufen ist es im Winter oft zu kalt und meistens zu dunkel. Wie wäre es mit einer Kombi aus beidem – Joggen im Wasser?
Macht Spaß und vor allem fit! Daher sind wir sehr froh nach langer Pause wieder mit einem neuen Kurs „Aquajogging“ zu starten!
Allgemeine Daten:
Kursstart: Mittwoch, 25.10.2023
Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Tag/ Uhrzeit: Mittwoch, 19.50 – 20.50 Uhr
Ort: Moselbad – Schul- & Sportzentrum BKS
Kosten: € 85,00 Mitglieder // € 100,00 Nichtmitglieder
Ansprechpartnerin: Dorothe Seibel (Kursplanung)
Anmeldung (vorzugsweise) per E-Mail an: seibel [at] sfg-bks [.] de oder telefonisch unter 06531-91199
Schwimmen – das finden viele langweilig. Und zum Laufen ist es im Winter oft zu kalt und meistens zu dunkel. Wie wäre es mit einer Kombi aus beidem – Joggen im Wasser?
Macht Spaß und vor allem fit! Daher sind wir sehr froh nach langer Pause wieder mit einem neuen Kurs „Aquajogging“ zu starten!
Allgemeine Daten:
Kursstart: Mittwoch, 22.02.2023
Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten bis 26.04.2023
Tag/ Uhrzeit: Mittwoch, 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Moselbad – Schul- & Sportzentrum BKS
Kosten: € 75,00 Mitglieder // € 90,00 Nichtmitglieder
Anmeldung (vorzugsweise) per E-Mail an: reis [at] sfg-bks [.] de oder telefonisch unter 06531-91199
Der Babyschwimmkurs des SFGs, welcher in der KW 45 startete, ist nun erfolgreich mit sieben Einheiten im Wasser abgeschlossen.
Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser standen für die 7 Kleinkinder im Vordergrund. Die Bewegung im Wasser stärkt die Muskulatur und wirkt sich sehr positiv auf die Atmung aus. Durch den Kontakt mit anderen Müttern und Kindern wird zudem auch die soziale Entwicklung gefördert. Samira Bauer leitete den Kurs der kleinsten „Sportler“ ab 4 Monaten und führte Sie mit viel Freude und hochmotiviert an die Wassergewöhnung heran.
Wir freuen uns schon auf die nächsten Kurse, welche in diesem Jahr starten!
Hatha Yoga ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda. Diese Lehre sieht einen engen Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele.
Hatha Yoga ist die im Westen wohl bekannteste Form des Yoga. Diese Form umfasst vor allem körperorientierte Praktiken. Körperstellungen, Atemübungen und Techniken der Tiefenentspannung wie, meditative Tänze, Yoga Nidra und Klangschalenentspannung, um nur einige zu nennen.
Yoga ist für Alle da. Es gibt keine Einschränkung, weder aufgrund des Alters noch aufgrund der Herkunft. Unterschiede in Gesundheit und Geschlecht sind auch kein Hindernis.
Trainerin: Marie-Claire Schmitz
Ort: Grundschule Bernkastel-Kues
Tag: Dienstag
Zeit: 08:30-10:00 Uhr
Ein von der Gruppendynamik getragenes Fitness-Tanz-Erlebnis! Lassen Sie sich verführen und mitreißen in die Welt des Zumba-Golds. Das Fitness-Erlebnis für Neueinsteiger, Senioren und für Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Es ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen sowie internationalen Tanzelementen mit angepassten Rhythmen. Zumba-Gold trainiert die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Koordination, die gesamte Muskulatur sowie die körperliche und geistige Gesundheit. Es fördert das gesamte Wohlbefinden in jeder Hinsicht!
Start: KW 34, ab 24.08.2022
Tag/ Uhrzeit: Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr // Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten
Leitung: Rosaria Kessler
Ort: Sporthalle Andel
Kosten: Mitglieder € 60,00 // Nichtmitglieder € 70,00
Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de
Haben Sie auch den Wunsch sich gemeinsam in einer ausgeglichenen Gruppe körperlich zu erfahren? Das Tanz-Fitness-Erlebnis für Anfänger und Fortgeschrittene. ZUMBA kombiniert Aerobic mit überwiegend lateinamerikanischen Tänzen mit besonderen Rhythmen. Es ist ein Muskel-formendes Ganzkörpertraining, welches Ausdauer, Muskulatur und das gesamt Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele stärkt. Es ist ein Spaß für Jedermann!!
Start: Ab KW 36
Tag/ Uhrzeit: Donnerstag, 18.30 – 19.30 Uhr // Freitag, 17.45 – 18.45 Uhr
Dauer: 10 Einheiten
Leitung: Rosaria Kessler
Ort: Gymnasialhalle Schulzentrum BKS
Kosten: Mitglieder € 60,00 // Nichtmitglieder € 70,00
Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de
Aufgrund der hohen Nachfrage an Yoga-Gruppen haben wir uns auf die Suche nach einer neuen Yoga-Trainerin gemacht. Wir freuen uns, dass wir eine junge und interssierte Frau mit Erfahrung als Yoga-Trainerin für uns gewinnen konnten, die gerne gemeinsam mit dem SFG neue Yoga-Gruppen initiieren möchte. Sie ist 27 Jahre alt, kommt ursprünglich aus Indien und macht aktuell einen Sprachführerschein, um Deutsch zu lernen. Daher werden die Yoga-Stunden so gut wie möglich auf Deutsch, anfangs aber hauptsächlich in Englisch abgehalten werden. Trotz möglicher sprachlicher Hürden sind wir zuversichtlich, dass der Inhalt der Yoga-Stunden nicht zu kurz kommt. Um die neue Trainerin kennenzulernen und weitere Teilnehmer*innen für die Gruppen zu gewinnen, werden am 21.06.22 + 23.06.22 Yoga-Probestunden stattfinden. Die Probestunden sind für Personen verschiedener Altersgruppen und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Tag/ Uhrzeit:
Dienstag (21.06.22), 17.45 – 19.15 Uhr + Donnerstag (23.06.22), 18.45 – 20.15 Uhr
Ort: Sporthalle des DRK Sozialwerkes, Kueser Plateau
Anmeldung: 06531 – 91199 oder reis [at] sfg-bks [.] de bis 17.06.2022
Das Training mit dem Step, ein höhenverstellbares Sportgerät, hilft auf einfache und gelenkschonende Weise beim Training des Herz-Kreislauf-Systems. Ein Mix aus Schrittkombinationen aus dem Tanz, dem Aerobic und gezieltem Krafttraining unter Einsatz des gesamten Körpers zeichnen Step-Mix aus. Kraft, Ausdauer und Koordination zur Straffung der Muskulatur und Verbesserung der Fitness stehen hier im Mittelpunkt.
Zeit: Montag, 19.15 – 20.15 Uhr
Ort: Gymnasialhalle
Leitung: Konstanze Nickisch
Anmeldung telefonisch unter 06531 – 91199 oder per Mail unter info [at] sfg-bks [.] de