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Neuer Kurs: Babyschwimmen – Wassergewöhnung ab 4 Monaten ab 10.05.2019

Bei einer Wassertemperatur von 32-34°C wird das Baby spielerisch mit dem Element Wasser vertraut gemacht. Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser stehen für die Kleinkinder im Vordergrund. Die Bewegung im Wasser stärkt die Muskulatur und wirkt sich sehr positiv auf die Atmung aus. Durch den engen Kontakt mit anderen Müttern und Kindern wird zudem auch die soziale Entwicklung gefördert.

Datum:                                  10.05.19 – 28.06.19

ausgenommen sind der 03.05.19 (Ferientag) + 31.05. (Feiertag),
da das Bad an diesen Tagen geschlossen hat.

Tag/ Uhrzeit:                          Freitag, 15.30 Uhr/ 16.15 Uhr/ 17.00 Uhr

Dauer:                                    7 Einheiten á 45 Minuten

Ort:                                         Bewegungsbad Rosenbergschule, Kueser Plateau

Kosten:                                  Mitglieder 45,50 € // Nichtmitglieder 63,00 €

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NEUER KURS: SCHWIMMVORBEREITUNGSKURS FÜR 2-4-JÄHRIGE AB MÄRZ 2019

Voraussetzung für das spätere Schwimmen-lernen ist die Vertrautheit mit dem Element Wasser. Aus diesem Grund wird das Wasser für Kinder zwischen 2 und 4 Jahren als „Spielplatz“ gesehen, der vielfältige Erlebnis- und Bewegungsmöglichkeiten bietet.

 Datum:                       05.03.2019 bis 16.04.2019

Tag/Uhrzeit:              Dienstag, 16.15 Uhr/ 17.15 Uhr

Dauer:                        7 Einheiten á 1 Stunde

Ort:                             Bewegungsbad Rosenbergschule, Kueser Plateau

Kosten:                      Mitglieder 41,00€ // Nichtmitglieder 57,00€

 Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

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NEUER KURS: BABYSCHWIMMEN – WASSERGEWÖHNUNG AB 4 MONATEN ab 08.03.2019 – nur noch wenige Plätze frei!

Bei einer Wassertemperatur von 32-34°C wird das Baby spielerisch mit dem Element Wasser vertraut gemacht. Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser stehen für die Kleinkinder im Vordergrund. Die Bewegung im Wasser stärkt die Muskulatur und wirkt sich sehr positiv auf die Atmung aus. Durch den engen Kontakt mit anderen Müttern und Kindern wird zudem auch die soziale Entwicklung gefördert.

Datum:                       08.03.2019 bis 12.04.2019

Tag/Uhrzeit:              Freitag, 15.30 Uhr/ 16.15 Uhr/ 17.00 Uhr

Dauer:                        6 Einheiten á 45 Minuten

Ort:                             Bewegungsbad Rosenbergschule, Kueser Plateau

Kosten:                      Mitglieder 39,00 € // Nichtmitglieder 54,00 €

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

NEUER KURS: TRAMPOLIN-FITNESS „POWER“ für Fortgeschrittene ab 07.03.2019

Ab 07.03.19 bietet der SFG Bernkastel-Kues einen neuen Fitnesskurs für Fortgeschrittene an, der einen vor Freude in die Luft gehen lässt!!

Beim Trampolin-Fitness-Kurs steht jeder Teilnehmer auf einem kleinen Trampolin mit Handgriff. Zur Musik und den Anweisungen unserer speziell geschulten Trainerin, werden nahezu alle Muskeln trainiert. Gleichzeitig fördert man die Ausdauer und Koordination. Kraftausdauer und Balance werden so effektiv trainiert. Zudem macht es ein riesen Spaß! Also schnell anmelden!

Tag/Uhrzeit:                          Donnerstag: 18.00 – 19.00 Uhr

Dauer:                                    07.03.2019 – 18.04.2019, 7 Einheiten je 60 Minuten

Teilnehmeranzahl:               7 Teilnehmer pro Kurs

Ort:                                   Sporthalle des DRK-Sozialwerkes auf dem Kueser Plateau (Am Kurpark 18)

Kursleitung:                       Sandra Taylor

Kosten:                                  Mitglieder € 35,00 // Nichtmitglieder € 49,00

Wichtige Informationen, die zu beachten sind:

  • – Jeder Teilnehmer muss sich persönlich und verbindlich per Email oder telefonisch anmelden!
  • – Die Anmeldung ist verbindlich und es finden KEINE Schnupperkurse statt 
  • – Bitte beachten Sie, dass für den Kurs feste, saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken bzw. Turnschläppchen, einen Sport-BH (für die Damen) und rutschfeste Sportkleidung benötigt werden.
  • – Das maximale Körpergewicht darf höchstens 95 kg betragen!
  • – Wir weisen darauf hin, dass dieser Kurs ein Fitnesskurs ist. Dies bedeutet, es besteht keine Krankenkassenzertifizierung (zwecks Kostenerstattung als Präventivkurs). Zudem ist der Kurs für Personen mit akuten orthopädischen Beschwerden nicht geeignet.
  • Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de
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NEUER KURS: HATHA YOGA ab 25.03.2019

Hatha Yoga ist eine Disziplin, die danach strebt, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. In diesem Kurs lernen wir, die Aufmerksamkeit auf den Körper zu lenken, den Atem zu steuern und dadurch die Gedanken zu beruhigen. Die Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Die gezielte Atemführung wirkt dem Stress entgegen. So wird durch regelmäßige Praxis körperliche Flexibilität verbessert und innere Gelassenheit gefördert.

 Tag/ Uhrzeit:             Montag, 18.30 – 20.00 Uhr

Dauer:                       10 Einheiten, 25.03. – 03.06.2019

Ort:                             Hotel Moselpark Gymnastikraum (Bibo)

Kursleitung:            Elena Nunes

Kosten:                     Mitglieder 75,00€ // Nichtmitglieder 90,00€

Neuer Kurs: Aqua-Jogging ab 20.03.2019 – nur noch wenige Plätze frei!

Schwimmen – das finden viele langweilig. Und zum Laufen ist es im Winter oft zu kalt und meistens zu dunkel. Wie wäre es mit einer Kombination aus beidem – Joggen im Wasser?
Macht Spaß und vor allem fit!!

Tag/Uhrzeit:              Mittwoch, 20.15 – 21.15 Uhr

Zeitraum:                   20.03.2019 bis 24.04.2019

Dauer:                       6 Einheiten

Leitung:                     Brigitte Oelert

Ort:                             Moselbad, Schulzentrum BKS

Kosten:                      Mitglieder  € 33,00 // Nichtmitglieder € 60,00

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

 

NEUER KURS: SCHWIMM-VORBEREITUNGSKURS für 2 bis 4-Jährige ab 05.03.2019

Voraussetzung für das spätere Schwimmen-lernen ist die Vertrautheit mit dem Element Wasser. Aus diesem Grund wird das Wasser für Kinder zwischen 2 und 4 Jahren als „Spielplatz“ gesehen, der vielfältige Erlebnis- und Bewegungsmöglichkeiten bietet.

 Datum:                       05.03.19 bis 16.04.19

Tag/Uhrzeit:              Dienstag, 16.15 Uhr / 17.15 Uhr

Dauer:                        7 Einheiten á 1 Stunde

Ort:                             Bewegungsbad Rosenbergschule, Kueser Plateau

Kosten:                      Mitglieder 41,00 € // Nichtmitglieder 57,00€

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

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NEUER KURS: BABYSCHWIMMEN – Wassergewöhnung ab 4 Monaten ab 08.03.2019

Nur noch wenige Plätze!

Bei einer Wassertemperatur von 32-34°C wird das Baby spielerisch mit dem Element Wasser vertraut gemacht. Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser stehen für die Kleinkinder im Vordergrund. Die Bewegung im Wasser stärkt die Muskulatur und wirkt sich sehr positiv auf die Atmung aus. Durch den engen Kontakt mit anderen Müttern und Kindern wird zudem auch die soziale Entwicklung gefördert.

 Datum:                       08.03.19 bis 12.04.19

Tag/Uhrzeit:              Freitag, 15.30 Uhr/ 16.15 Uhr/ 17.00 Uhr

Dauer:                        6 Einheiten á 45 Minuten

Ort:                             Bewegungsbad Rosenbergschule, Kueser Plateau

Kosten:                      Mitglieder 39,00 € // Nichtmitglieder  54,00 €

Anmeldung und Info unter 06531-91199 oder per E-Mail an: info [at] sfg-bks [.] de

TRAMPOLIN-FITNESS POWER

Trampolin-Fitness – POWER für Fortgeschrittene!

Spring dich in Form:

Ab dem 07.03.19 bietet der SFG Bernkastel-Kues einen neuen Fitnesskurs für Fortgeschrittene an, der einen vor Freude in die Luft gehen lässt!!

Beim Trampolin-Fitness-Kurs steht jeder Teilnehmer auf einem kleinen Trampolin mit Handgriff. Zur Musik und den Anweisungen unserer speziell geschulten Trainerin, werden nahezu alle Muskeln trainiert. Gleichzeitig fördert man die Ausdauer und Koordination. Kraftausdauer und Balance werden so effektiv trainiert. Zudem macht es ein riesen Spaß! Also schnell anmelden!

Tag/Uhrzeit:​​ Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr

Dauer:​​​ 07.03.19 – 18.04.2019

              7 Einheiten je 60 Minuten

Teilnehmeranzahl:​ 7 Teilnehmer pro Kurs

Veranstaltungsort: Sporthalle des DRK-Sozialwerkes, Kueser Plateau (Am Kurpark 18)

Leitung:​​ Sandra Taylor

Kosten:​​ Mitglieder € 35,00, Nichtmitglieder € 49,00

Wichtige Informationen, die zu beachten sind:

Jeder Teilnehmer muss sich persönlich und verbindlich per Email oder telefonisch anmelden!
Die Anmeldung ist verbindlich und es finden KEINE Schnupperkurse statt.
Bitte beachten Sie, dass für den Kurs feste, saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken bzw. Turnschläppchen, einen Sport-BH (für die Damen) und rutschfeste Sportkleidung benötigt werden.
Das maximale Körpergewicht darf höchstens 95 kg betragen!
Wir weisen darauf hin, dass dieser Kurs ein Fitnesskurs für Anfänger ist. Dies bedeutet, es besteht keine Krankenkassenzertifizierung (zwecks Kostenerstattung als Präventivkurs). Zudem ist der Kurs für Personen mit akuten orthopädischen Beschwerden nicht geeignet.