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Winter-Trainingslager der Schwimm-Jugend

In den Winterferien ging es für die „größeren“ Schwimmer/innen (ab 11 Jahre) des SFG in diesem Jahr für vier Tage nach Nieuwpoort/ Belgien zum Training. Bereits zum vierten Mal waren die Moselstädter zu Gast im dortigen städtischen Schwimmbad. In sechs Wasser-Einheiten wurde neben dem „üblichen“ Training ein intensives Techniktraining inkl. Unterwasser-Film-Analyse durchgeführt. Einheiten an Land haben selbstverständlich auch nicht gefehlt und konnten an der Promenade von Nieuwpoort durchgeführt werden. Am trainingsfreien Nachmittag wurde die wunderschöne Stadt Brügge besucht und am Abend – auch das gehört mittlerweile schon zur Tradition – eine der besten Frittenbuden Belgiens besucht! Ansonsten waren die Jugendlichen Selbstversorger: es wurde gemeinsam geplant, eingekauft und gekocht!

Teilnehmer: Tim Gorges, Elias Schmidt, Monika Stulginskas, Charlotte Martini, Eva-Sofie Lichter und Luise Gräbedünkel, Alena Köhler fiel krankheitsbedingt leider aus.

Trainer: Carsten Hower und Claudia Gräbedünkel

Über Fronleichnam findet das Trainingslager für die jüngeren Jahrgänge in Tholey statt.

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Erfolgreiches Trampolin-Sichtungsspringen im Leistungszentrum Bad Kreuznach

Die beiden Turnerinnen Amelie und Rosalie Kappes wurden nach einem erfolgreichen Sichtungstermin ins Leistungszentrum Bad Kreuznach aufgenommen. Im vergangenen Sommer kam das 7-jährige Zwillingspärchen zum ersten Mal ins Trampolintraining zu Trainerin Beate Marmann. Sie merkte sehr schnell, dass sich die beiden sehr gerne und viel bewegen. Im weiteren Trainingsverlauf war auffallend, dass Amelie und Rosalie Bewegungsabläufe sehr schnell umsetzen konnten und zugleich viel vom Zuschauen lernten. Als der Trampolinabteilung im Herbst noch Turnerinnen für die Schülerligawettkämpfe fehlten, wurden die Zwillinge in die Mannschaft aufgenommen. Seitdem trainieren die beiden zweimal die Woche gemeinsam mit Beate Marmann und haben sehr viel Spaß dabei.

In Anschluss an die Wettkämpfe, welche von den beiden super geturnt wurden, fuhren die Zwillinge auf Vorschlag von Beate Marmann Ende Januar zur Talentsichtung ins Leistungszentrum nach Bad Kreuznach. Dort mussten Amelie und Rosalie Kappes an verschiedenen Aufgaben ihr Talent beweisen. Der Sichtungstermin war für die beiden Mädchen ein voller Erfolg, sie wurden ins Leistungszentrum Bad Kreuznach aufgenommen und trainieren dort nun, zusätzlich zum regulären Training, 1 bis 2 Mal pro Woche. Wir wünschen den jungen Talenten viel Erfolg und weiterhin sehr viel Spaß beim Trampolinturnen!

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Wellengang Präventionskurs Neue Kurse ab April 2020!

Das wellengang Schwingungstraining ist für Jedermann geeignet, vollkommen unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Der wellengang simuliert den menschlichen Gang, demnach gestaltet sich das Training so natürlich wie Laufen, nur viel effizienter und gelenkschonender. Das wellengang Schwingungstraining kombiniert Kräftigungs-, Koordinations- und Gymnastikübungen zu einem sinnvollen und effektiven Ganzkörpertraining. Bei den Präventionskursen nehmen insgesamt 6 Personen teil, die von unseren zertifizierten und qualifizierten Trainern angeleitet werden. Der zertifizierte Präventionskurs besteht insgesamt aus 6 Stationen, welche sich aus den wellengang Geräten „excellence“, „performance“, „mobi-sit“, sowie aus verschiedenen Übungen auf der Matte, mit dem TOGU-Jump und dem Flexibar zusammensetzen. Die Kurse umfassen insgesamt 10 Einheiten á 60 Minuten, wobei in jeder Stunde die Schwerpunkte der Übungen hinsichtlich der Muskelgruppen variieren.

Start: April 2020

Dauer: 10 Einheiten á 1 Stunde

Ort: SFG Fitnesstreff Gesundheitspark

Kosten: 100€ (wird von Krankenkassen bezuschusst)

 

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Die SFG Trainer Bernd Später und Jasmin Weber-Hauth feiern 20-jähriges Jubiläum beim SFG

Die beiden SFG Trainer Bernd Später und Jasmin Weber-Hauth feiern dieses Jahr ihr 20-jähriges Jubiläum beim SFG.

Der SFG Trainer und Leiter der Turnabteilung Bernd Später absolvierte 1999 erfolgreich sein Studium in der Sportwissenschaft an der Europäischen Sportakademie in Trier. Nach seinem Studium begann er seine Tätigkeit als Trainer beim SFG und übernahm im selben Jahr die Leitung der Turnabteilung. Im Laufe der Zeit erlangte Bernd Später bereits einige Lizenzen, u. a. im Rehasport Orthopädie, Herzsport und für Innere Medizin. In den vergangenen Jahren beim SFG hat er insgesamt viel erlebt und war neben seinen regulären Trainer- und Turntätigkeiten u. a. auch als Trainer in der Schwimmabteilung und in verschiedenen Schul-AGs aktiv unterwegs. Aktuell unterstützt er den SFG weiterhin als Abteilungsleiter der Turnabteilung, sowie als Leitung verschiedener Rehasportgruppen und Schulsportlehrer.

Die SFG Trainerin Jasmin Weber-Hauth absolvierte ebenfalls ein Sportstudium und zudem eine weitere Ausbildung im Bereich der Sporttherapie. Nach dem Studium begann Jasmin Weber-Hauth ihre Tätigkeit als Trainerin beim SFG und wird seit 20 Jahren in den unterschiedlichsten Bereichen des Vereins eingesetzt. Somit konnte sie nach ihrem Studium ihre ersten Berufserfahrungen beim SFG sammeln. Aufgrund der langjährigen Erfahrung ist Jasmin Weber-Hauth in vielen Abteilungen des Vereins aktiv, wozu u. a. der Reha- und Präventivsport, das Kinder- und Gerätturnen, sowie der Damen- und Männersport zählen. Neben diesen Tätigkeiten betreut Jasmin Weber-Hauth zudem verschiedene Schwimmkurse für Kinder und Erwachsene. Aktuell unterstützt sie den SFG tatkräftig bei vielfältigen Aufgaben in den einzelnen Abteilungen. Neben ihren bereits erlangten Lizenzen absolvierte Jasmin Weber-Hauth vor drei Jahren zusätzlich die Herzsport-Lizenz über den Verein.

Beide SFG Trainer erlebten viel in den vergangenen 20 Jahren und unterstützen den SFG aktuell weiterhin tatkräftig. Wir freuen uns auf die weitere gemeinsame Zeit mit beiden Trainern und hoffen, dass sie uns noch lange erhalten bleiben.

 

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Sportlerehrung in Koblenz – DM Medaillengewinner des SFG mit dabei

Großer Bahnhof bei Lotto Rheinland – Pfalz in Koblenz bei der diesjährigen Sportlerehrung des Turnverbandes Mittelrhein zu Ehren der Medaillengewinner bei Deutschen Meisterschaften im Jahr 2019. Aus den Händen von Sportminister Roger Lewentz, LSB Präsident Jochen Borchert, Sportbundpräsidentin Monika Sauer und Vertretern des TVM erhielten die erfolgreichen Sportlerinnen und Sportler Sachgeschenke und Gutscheine als Belohnung für ihre Leistungen im vergangenen Jahr. So starteten die SFG Aktiven im September 2019 bei den Deutschen Mehrkampfmeisterschaften in Frankfurt und konnten in den Disziplinen Leichtathletik Fünfkampf, bestehend aus Sprint, Weitsprung, Kugelstoßen, Schleuderballwurf und Mittelstreckenlauf sowie den Wurfdisziplinen Schleuderballwurf und Steinstoßen insgesamt acht Medaillen erringen und avancierten zum erfolgreichsten Verein dieser Deutschen Meisterschaft.

Beitragsbild: Die erfolgreichen DM Medaillengewinner des SFG Jonas Schnitzius, Kilian Glesius, Tim Stetzka, Jasmin Bakali, Katrin Weischer und Christian Justen bei der Sportlerehrung des Landesverbandes in Koblenz.

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Schwimmlernkurs „Seepferdchen“ – Neuer Kurs ab März 2020!

Ab März 2020 starten neue „Seepferdchen“ Schwimmkurse. In 12-16 Übungsstunden erlernen die Kinder das Schwimmen und „krönender“ Abschluss ist das Seepferdchen. Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme und eine Mindestgröße des Kindes von 1,05 m. Die Kurse finden 2x wöchentlich an den Tagen Dienstag, Donnerstag und Freitag im frühen Nachmittagsbereich ab 13 bzw. 14 Uhr statt.

Start: 11. KW

Ort: Moselbad, Schul- und Sportzentrum BKS

Kursleitung: Rainer Krischel + Wolfgang Baum

Kosten: Mitglieder € 80,00 Nichtmitglieder € 105,00

 

Kurs Bodyfit

Jeder möchte es sein: fit, beweglich, sportlich. Unser Bodyfit-Kurs ist für Frauen jeder Alters- und Trainingsstufe geeignet. Innerhalb einer Stunde werden neben dem klassischen „Bauch-Beine-Po“ Training weitere verschiedene Muskelgruppen gezielt trainiert, die Ausdauer gefördert und dabei der innere Schweinehund besiegt. Bei einem gemeinsamen Workout den Alltag vergessen, Dampf ablassen und Spaß haben sind wichtige Bestandteile unseres Bodyfit-Kurses. Beim powervollen Training in der Gruppe wird zudem die Motivation gefördert. Jede Woche wird ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining geboten, bei dem sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kleingeräten (Hanteln, Therabänder, Bälle…) gearbeitet wird. Dadurch gestaltet sich das Training als sehr effektiv und verspricht durch die Abwechslung jede Menge Spaß in der Gruppe. Somit eignet sich das Bodyfit-Workout hervorragend zur allgemeinen Muskelkräftigung, zur Verbesserung der Kondition sowie zum Abbau von überschüssigen Pfunden.

Ein kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich. Das Training findet immer dienstags von 17.45 bis 18.45 Uhr, in der Sporthalle der Hauptwerkstatt des DRK statt.

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Moritz Löhfelm und Demien Benvenuto siegen bei Bezirkscrosslaufmeisterschaften

Zu einem echten Härtetest durch Dauerregen und somit aufgeweichte Strecken gestaltete sich die diesjährige Bezirksmeisterschaft im Crosslauf in Manderscheid. Mit dabei auch einige Läufer/innen des SFG, betreut von Lauftrainer Johannes Moseler. Die besten Platzierungen erliefen sich Moritz Löhfelm (M11) und Demien Benvenuto (M13) als Sieger ihrer Altersklassen, gefolgt von Tristan Weber (M12) als Zeitplatzierter und Christina Licht (W14) als Mannschaftssiegerin. Kilian Glesius überzeugte als Dritter der MJU18 nur eine Sekunde hinter dem Zweiten über 3450m und Hanna Selbach (W12) verpasste den Bronzerang als Fünfte nur um zwei Sekunden. Ebenfalls Fünfter wurde Maximilian Hübsch (M12), die Plätze sieben, zehn und fünfzehn errangen Livia Kahl, Louisa Klassen und Antonia Hübsch (alle W13). Johannes Moseler wurde Zwölfter in der Männerklasse. Einige unserer Läufer/innen werden sich am 1. März 2020 in Laubach bei den Rheinland,- und Rheinland – Pfalzmeisterschaften im Crosslauf mit deutlich stärkerer Konkurrenz messen können. Dabei wird die LG versuchen wie in den letzten Jahren zahlreiche gute Mannschaftsplatzierungen zu erzielen.

Beitragsbild: Einmal mehr bewies Demien Benvenuto sein Lauftalent und wurde Bezirksmeister bei den Crosslaufmeisterschaften in Manderscheid.  

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Rita Lord – das älteste SFG-Mitglied wurde 95 Jahre alt!

Frau Rita Lord wurde am 28.01.2020 95 Jahre alt, ist damit unser ältestes SFG-Mitglied und noch immer sportlich sehr aktiv im Verein unterwegs. Rita Lord ist die Initiatorin der ersten Frauensportgruppe des SFG. Bereits Anfang der 60er Jahre trainierte Sie gemeinsam mit befreundeten Frauen für das Goldene Sportabzeichen. Die erste Frauensportgruppe im damaligen Postsportverein (heute SFG) machte nicht nur Sport, sondern organisierten zudem viele gesellige Veranstaltungen. Heute hat der SFG 1040 weibliche Mitglieder, davon sind alleine 649 über 25 Jahre alt. Dies stellt eine wahrhaft rasante Entwicklung und die Initiatorin dieser Erfolgsgeschichte, Rita Lord, ist außerdem die älteste aktive Frau im heutigen SFG Verein. Rita Lord ist eine wahrhaft aktive Seniorin, die auch außerhalb des SFG’s in den Sommermonaten im örtlichen Schwimmbad Ihre Bahnen zieht. Seit 2014 besucht sie ebenfalls unser Fitnessstudio und kann sich damit auch den Titel des ältesten Studiomitgliedes sichern. Denn so geht sie ihrer Trainingsmotivation nach um noch älter zu werden und immer noch fit zu bleiben. Dabei wünschen wir Rita Lord alles Gute und freuen uns über weitere aktive und sportliche Jahre bei uns!

Am 05. Februar überreichten ihr der 1. Vorsitzende Günter Wagner und Ehrenvorsitzende Herr Kreber um 11:30 Uhr Geburtstagsgrüße in Form eines Blumenstraußes. Wir wünschen Frau Rita Lord weiterhin viel Gesundheit und Spaß am aktiv sein.