Zur Wochenmitte bekommt Ihr ein tolles Hatha Yoga Video zum Mitmachen von unserer lieben Elena. Legt euch eine Matte, sowie ein kleines Handtuch und eine Decke bereit und folgt der entspannten Stimme von Elena.
Monthly Archives: April 2020
Schwimmtraining auf dem Trockenen mit Alfred
Natürlich haben wir auch unsere Schwimmer nicht vergessen!
Alfred zeigt euch ein paar abwechslungsreiche Kräftigungs – und Technikübungen, mit und ohne Hilfsmittel, für zu Hause.
Bis die Schwämmbader wieder aufmachen, dürft Ihr euch mit effektiven Landübungen fit halten.
Also, 3…2…1….LOS GEHT´S!!
Turnen – Teil 3 mir Bernd und Isabelle
Turnen – Teil 3
Heute bekommt Ihr das 3. und letzte Video von unserem tollen Turner-Team.
Bernd und Isabelle zeigen euch in diesem Teil ein paar neue, wirklich beeindruckende Sprungübungen zum Mitmachen und Ausprobieren.
Denkt bitte immer daran, dass Ihr euch genügend Platz schafft für die Sprünge. Und hop, auf geht’s!
Turnen – Teil 2 mit Bernd und Isabelle
Turnen – Teil 2
Zum Wochenendspurt dürfen sich die Turnerinnen und Turner unter euch wieder ein bisschen austoben. Bernd und Isabelle haben ein tolles Video zum Thema Drehungen und Sprünge für euch vorbereitet!
Leichtathletik mit Wolfgang und Leonie
Heute gibt’s wieder ein Video zum Mitmachen für alle Leichtathleten und Sportbegeisterten. Wolfgang und Leonie zeigen euch ein paar tolle Outdoor-Übungen, die vor allem eure Kraft, Ausdauer und Koordination fordern und fördern. Viel Spaß!
Seniorengymnastik mit Brigitte
Heute gibt es ein Video aus dem Breich des Gesundheitssports. Alles was Ihr dafür benötigt, ist ein wenig Platz und einen Stuhl (vorzugsweise mit Lehne), gepaart mit Motivation und Spaß. Brigitte macht`s euch vor, wie es geht!!
Die digitale Trainingseinheit der SFG-Trampoliner
Turnen – Teil 1 Turnerübungen für daheim!
Heute zeigen euch unser Turntrainer Bernd und unsere Turnerin Isabelle ein paar Turnübungen. NICHT NUR FÜR TURNER GEEIGNET!
Also „turn on“ und mach mit! Es wird abwechselungsreich! Viel Spaß und bleibt gesund!
ZUMBA für ZUHAUSE
Hier das neue Video und einen guten Start in die Woche mit: ZUMBA!