Ab dem 16.09.2024 beginnt die Hallenbadsaison.
Trainingszeiten während der Hallenbadsaison 2024/25 lauten wie folgt:
Montag
15.00 – 16.00 Uhr Förderschwimmen (Bronze, Silber, Gold)
16.00 – 17.00 Uhr Förderschwimmen (Bronze, Silber, Gold)
16.00 – 17.00 Uhr Leistungsschwimmen-Jugend
Mittwoch
16.30 – 17.30 Uhr Förderschwimmen (Bronze, Silber, Gold)
17.30 – 18.30 Uhr Leistungsschwimmen-Jugend
18.00 – 19.00 Uhr Masters
19.00 – 20.00 Uhr Freies Schwimmen
Donnerstag
15.00 – 16.00 Uhr Förderschwimmen (Bronze, Silber, Gold)
Category Archives: Allgemein
Abteilung Judo – Neuer Anfänger-Kurs ab 09.09.24
Judo ist eine japanische Kampfsportart, deren Prinzip „Siegen durch Nachgeben“ beziehungsweise „maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand“ ist. Die Kampfkunst umfasst eine Vielzahl sportlicher Tätigkeiten und verschiedene Techniken. Diese lassen sich grob in Standtechniken (Wurftechniken), Bodentechniken und die Fallschule einteilen. Wurftechniken werden angewandt, um den Partner vom Stand in die Bodenlage zu bringen. Es existiert eine Vielzahl von Möglichkeiten dieses Ziel zu erreichen. Dabei reicht die Auswahl vom einfachen „Bein stellen“ bis hin zu spektakulären Aushebern oder auch dem klassischen Überkopfwurf, der in diversen Actionfilmen wiederzufinden ist.
Interesse an Judo geweckt? Dann ist der Anfängerkurs deine Chance!
für Kinder ab dem 7. Lebensjahr!
Kurstermin: ab 09.09.24
Dauer: 8 Einheiten
Tag/Uhrzeit: Montag, 17.15 – 18.30 Uhr
Leitung: Peter Ertz
Ort: Untere Halle der Kreissporthalle (Halle 1) – Schulzentrum BKS
Kosten: Mitglieder € 60,00 // Nichtmitglieder € 80,00
Selbstverteidigung für Erwachsene (Judo / Jiu Jitsu)
Kurstermin: ab 09.09.24
Dauer: 8 Einheiten
Tag/Uhrzeit: Montag, 18.45 – 19.45 Uhr
Leitung: Peter Ertz
Ort: Untere Halle der Kreissporthalle (Halle 1) – Schulzentrum BKS
Kosten: Mitglieder € 60,00 // Nichtmitglieder € 80,00
Neue Kurse !!! ZUMBA !!!
ZUMBA – Fitness
Haben Sie auch den Wunsch sich gemeinsam in einer ausgeglichenen Gruppe körperlich zu erfahren? Das Tanz-Fitness-Erlebnis für Anfänger und Fortgeschrittene. ZUMBA kombiniert Aerobic mit überwiegend lateinamerikanischen Tänzen mit besonderen Rhythmen. Es ist ein Muskel-formendes Ganzkörpertraining, welches Ausdauer, Muskulatur und das gesamt Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele stärkt. Es ist ein Spaß für Jedermann!
Datum: Dienstag, Kursbeginn ab 03.09.24 18.30 – 19.30 Uhr
- – Donnerstag, Kursbeginn ab 05.09.24 18.30 – 19.30 Uhr
- – Freitag, Kursbeginn ab 06.09.24 17.45 – 18.45 Uhr
Dauer: 10 Einheiten + eine gratis Einheit
Leitung: Rosaria Kessler
Ort: Gymnasialhalle Schulzentrum BKS
Kosten: Mitglieder € 60,00
– Nichtmitglieder € 70,00
Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de
ZUMBA – Gold
Ein von der Gruppendynamik getragenes Fitness-Tanz-Erlebnis! Lassen Sie sich verführen und mitreißen in die Welt des Zumba-Golds. Das Fitness-Erlebnis für Neueinsteiger, Senioren und für Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Genau wie Zumba Fitness ist Zumba Gold eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen sowie internationalen Tanzelementen mit angepassten Rhythmen. Zumba-Gold trainiert die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Koordination, die gesamte Muskulatur sowie die körperliche und geistige Gesundheit. Es fördert das gesamte Wohlbefinden in jeder Hinsicht!
Datum: Mittwoch, Kursbeginn ab 21.08.24 10.00 – 11.00 Uhr
- – Freitag, Kursbeginn ab 23.08.24 09.50 – 10.50 Uhr
Dauer: 10 Einheiten + 1 gratis Einheit
Leitung: Rosaria Kessler
Ort: Sporthalle Andel
Kosten: Mitglieder € 60,00
– Nichtmitglieder € 70,00
Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de
Die Freibadsaison in Bernkastel – Kues endete am 30.08.2024!
Während der zweiwöchigen Umstellungsphase trainieren wir in der Moseltherme in Traben Trarbach wie folgt:
Montag, den 02.09. /09.09.2024
15.00 – 16.00 Uhr Fördergruppe – Bronze, Silber, Gold
16.00 – 17.00 Uhr Fördergruppe – Bronze, Silber, Gold
17.00 – 18.00 Uhr Leistungsschwimmen – Jugend
Mittwoch, den 11.09.2024
15.00 – 16.00 Uhr Fördergruppe – Bronze, Silber, Gold
16.00 – 17.00 Uhr Fördergruppe – Bronze, Silber, Gold
17.00 – 18.00 Uhr Leistungsschwimmen – Jugend
Masters
Die Kinder treffen sich 10 Minuten vor Trainingsbeginn am Eingang der Moseltherme. Von dort holt sie ein Trainer ab und führt sie durch den Eingangsbereich in die Umkleidekabine.
Abteilung Leichtathletik – Xenia Trossen und Lennart Klassen erreichen überraschend DM Norm für U16 DM
Völlig unerwartet kam für die SFG Trainer/innen Jürgen Weis sowie Wolfgang und Leonie Baum
die großen Steigerungen von Xenia über die 80m Hürden ( sechs Zehntel ) auf die neue Bestleistung von 12,11 sek. bei den Rheinlandmeisterschaften in Hachenburg und Lennart im Kugelstoßen um 1,5m auf 14,99m bei den Rheinland – Pfalzmeisterschaften in Ingelheim, die sogar zum Erreichen des Finales bei der DM gereicht hätten. Aufgrund von der Überschneidung mit dem Sommerurlaub nahmen beide aber nicht an der U16 DM Ende Juli in Koblenz teil.
Weitere Siege gab es in Hachenburg durch Miene Weis ( W14 Block Wurf ) mit 2280 Punkten und guten 9,38m mit der Kugel und 5,58m im Weitsprung, sowie Maximilian Lehnertz ( M13 Block Lauf ) mit 2344 Punkten und guten 10,22 sek. über die 60m Hürden. Stark auch Paula Knospe ( W13 Block Sprung ) als Zweite mit 10,48 sek. über die 60m Hürden und 2234 Gesamtpunkten.
Weitere SFG Teilnehmer/innen :
Theresa | Kalles | W15 | Block Sprung | 2411 Pkt. | 4 .Platz |
Pauline | Studert | W14 | Block Sprung | 1950 Pkt. | 5.Platz |
Maria | Simom | W14 | Block Lauf | 1866 Pkt. | 4.Platz |
Franziska | Licht | W14 | Block Wurf | 1851 Pkt. | 3.Platz |
Helena | Selbach | W13 | Block Lauf | 1793 Pkt. | 8.Platz |
Rheinland – Pfalzmeisterschaft in Ingelheim U16/20
Oskar | Griebeler | M14 | Hoch | 1,55m | 4.Platz |
Noel | Van Eerden | M15 | Kugel | 11,82m | 6.Platz |
Cedric | Götz | M15 | Diskus | 38,87 m | 2.Platz |
Lennart | Klassen | M15 | Kugel | 14,99m | 1.Platz |
Pauline | Studert | W14 | 80m Hürden | 14,98 sek. | 8.Platz |
Stella | Franzen | W14 | 100m | 14,55 sek. | 19. Platz |
Miene | Weis | W14 | Diskus | 19,28m | 4.Platz |
Katharina | Götz | W15 | 300m | 45,03 sek. | 7.Platz |
Xenia | Trossen | W15 | Weit | 4,78m | 4.Platz |
Sara | Scholz | W15 | Diskus | 27,01m | 1.Platz |
Hanna | Selbach | WJU20 | Weit | 4,48m | 14.Platz |
Anna | Ambrosius | WJU20 | 200m | 28,20 sek. | 10.Platz |
Livia | Kahl | WJU20 | Hoch | 1,56m | 1.Platz |
Nele | Anton | WJU20 | Diskus | 41,74m | 1.Platz |
Christina Licht, Faria do Nascimento, Hanna Selbach, Anna Ambrosius 4 x 100m in 54,07 sek. 4.Platz
Stella Franzen, Miene Weis, Katharina Götz, Xenia Trossen 4 x 100m in 53,63 sek. 4.Platz
Die Rheinland – Pfalzmeisterin im Diskuswerfen Sara Scholz ( hier als Zweite im Kugelstoßen ganz links ) steigerte sich mittlerweile auf über 11m mit der 3kg Kugel und fast 30m mit dem 1kg Diskus.
Abteilung Judo/Neuer Anfänger-Kurs ab 09.09.24
Judo ist eine japanische Kampfsportart, deren Prinzip „Siegen durch Nachgeben“ beziehungsweise „maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand“ ist. Die Kampfkunst umfasst eine Vielzahl sportlicher Tätigkeiten und verschiedene Techniken. Diese lassen sich grob in Standtechniken (Wurftechniken), Bodentechniken und die Fallschule einteilen. Wurftechniken werden angewandt, um den Partner vom Stand in die Bodenlage zu bringen. Es existiert eine Vielzahl von Möglichkeiten dieses Ziel zu erreichen. Dabei reicht die Auswahl vom einfachen „Bein stellen“ bis hin zu spektakulären Aushebern oder auch dem klassischen Überkopfwurf, der in diversen Actionfilmen wiederzufinden ist.
Interesse an Judo geweckt? Dann ist der Anfängerkurs deine Chance!
für Kinder ab dem 7. Lebensjahr!
Kurstermin: ab 09.09.24
Dauer: 8 Einheiten
Tag/Uhrzeit: Montag, 17.15 – 18.30 Uhr
Leitung: Peter Ertz
Ort: Unter Halle der Kreissporthalle (Halle 1) – Schulzentrum BKS
Kosten: Mitglieder € 50,00 // Nichtmitglieder € 75,00
Kurstermin: ab 09.09.24
Dauer: 8 Einheiten
Tag/Uhrzeit: Montag, 18.45 – 19.45 Uhr
Leitung: Peter Ertz
Ort: Unter Halle der Kreissporthalle (Halle 1) – Schulzentrum BKS
Kosten: Mitglieder € 50,00 // Nichtmitglieder € 75,00
Abteilung Leichtathletik – SFG Nachwuchs mit vielen Bestleistungen beim eigenen Abendsportfest
Die optimalen Bedingungen mit warmen Temperaturen und guten Windverhältnissen nutzte vor allem der jüngere SFG Nachwuchs mit Leistungssteigerungen im Sprint,- und Sprungbereich. Erwähnenswert die 10,71 sek. über 75m und 4,83m im Weitsprung von Gideon Sopein, und nur knapp dahinter sein gleichaltriger Trainingskamerad Mason Doghudje mit 10,86 sek. und 4,69m, beide gehören noch der KILA Altersklasse 2013 an ! Aber auch der mittlerweile mehrfache Landesmeister in verschiedenen Mehrkämpfen Maximilian Lehnertz ( M13 ) gefiel mit 10,01 sek. über 75m und 5,17m im Weitsprung, Weitere Siege gab es durch Oskar Griebeler M14 über 100m in 13,39 sek. und Lennart Klassen ( M15 ) im Weitsprung mit 5,29m.
Wolf Weis ( MJU18 ) gewann das Kugelstoßen mit 10,73m und Jonas Schnitzius ( MJU20 ) den Weitsprung mit 5,90m. Im Männerbereich siegte Kilian Glesius im Kugelstoßen mit 10,93m und Maximilian Fuchs im Weitsprungwettbewerb mit 5,84m. M55 Wurfspezialist und SFG Nachwuchswurftrainer Jürgen Weis bewies seine Vielseitigkeit mit 1,42m im Hochsprung die ebenfalls Platz 1 bedeuteten.
Im weiblichen Bereich überzeugte Linnea Haubs ( W14 ) als Hochsprungsiegerin mit 1,45 m, ebenfalls im Hochsprung standen für Paulina Müller ( W15 ) am Ende 1,54m auf dem Papier, wobei ein Versuch über die mögliche Bestleistung von 1,60m richtig gut war. Xenia Trossen ( W15 ) gelang am vergangenen Wochenende ganz überraschend die Erfüllung der DM Norm über 80m Hürden ( 12,11 sek. ), beim Abendsportfest blieb sie mit 13,22 sek. über 100m etwas über ihrer diesjährigen Bestzeit. Im WJU 18 Bereich lief Anna Ambrosius die 100m in 14,11 sek. und Siebenkämpferin Hanna Selbach gewann das Kugelstoßen mit 9,72m. Deutlich weiter ging es bei Wurfspezialistin Nele Anton ( WJU20 ) mit ihrer Siegesweite von guten 11,21m. Christina Licht WJU20 sprang 4,11m und Seraphina Schaefer in der Frauenklasse 4,77m weit.
Hier die weiteren besten Ergebnisse der SFG Teilnehmer/innen von jung nach alt :
Danial | Rabiejan Harati | M12 | 75m | 12,74 sek. | Platz 3. |
Felix | Reichmann | M13 | Weit | 3,98m | Platz 3. |
Philipp | Werland | M13 | Weit | 3,95m | Platz 4. |
Johannes | Hardt | M13 | Weit | 3,92m | Platz 5. |
Nicolas | Haase | M14 | 100m | 15,04 sek. | Platz 4. |
Vlad | Zahu | M14 | Hoch | 1,42m | Platz 2. |
Oleksandra | Marchuk | W12 | Weit | 3,54m | Platz 5. |
Paula | Knospe | W13 | Weit | 4,68m | Platz 2. |
Miene | Weis | W14 | Hoch | 1,36m | Platz 2. |
Stella | Franzen | W14 | Weit | 4,44m | Platz 3. |
Pauline | Studert | W14 | Weit | 4,13m | Platz 6. |
Franziska | Licht | W14 | 100m | 14,84 sek. | Platz 7. |
Katharina | Götz | W15 | 100m | 13,72 sek. | Platz 2. |
Livia | Kahl | WJU18 | Hoch | 1,51m | Platz 2. |
Stephanie | Götz | W45 | Kugel | 6,90m | Platz 2. |
Bei der Bezirksmeisterschaft im Stabhochsprung in Bernkastel – Kues verbesserte
Mehrkämpferin Miene Weis ihre Bestmarke von den Rheinlandmeisterschaften um 5cm auf 2,05m und Maximilian Lehnertz als Debütant beim Stabhochsprung sprang
nach nur drei Trainingseinheiten unerwartete 2,25m und bewies damit sein Bewegungstalent. Erstmalig deutlich über 3m mit persönlicher Bestleistung von 3,15m zeigte sich Zehnkämpfer Maximilian Fuchs sehr zufrieden.
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Einen großen Leistungssprung in verschiedenen Disziplinen, verbunden mit Siegen
bei Landes,- und Bezirksmeisterschaften macht derzeit der 13 jährige Mehrkämpfer
Maximilian Lehnertz.( hier als Rheinlandvierkampfmeister in Konz )
Sommerpausenzeiten für Kurse:
Vom 5. August bis einschließlich 23. August haben alle Wasser- und Wirbelsäulengymnastikgruppen Pause, AUßER die Gruppen die von Brigitte Oelert geleitet werden. Brigitte pausiert mit ihren Gruppen vom 9. September bis 20. September!
Zudem haben alle Gruppen (HKT und Wirbelsäulengymnastik/Pilates) die in der Kreissporthalle stattfinden, vom 29. Juli bis 2. August wegen der Grundreinigung Pause.
Am Weinfestmontag, dem 2.September finden ebenfalls keine Kurse statt!
INFO: Abteilung Schwimmen
In den ersten beiden Ferienwochen (15.07- 26.07.2024) findet kein Förder- und Leistungsschwimmen statt.
Trainingszeiten in den Sommerferien vom 29.07 – 23.08.2024
Montag:
15.00 – 16.00 Uhr Förderschwimmen – Bronze, Silber, Gold
16.00 – 17.00 Uhr Leistungsschwimmen – Jugen
Förderschwimmen – Bronze, Silber
Mittwoch:
16.00 – 17.00 Uhr Förderschwimmen – Bronze, Silber, Gold
17.00 – 18.00 Uhr Förderschwimmen – Bronze, Silber, Gold
18.00 – 19.00Uhr Masters
19.00 – 19.45 Uhr Freies Schwimmen
Samstag:
17.00 – 18.00 Uhr Freies Schwimmen