Abteilung Schwimmen: Trainingszeiten während Hallenbadsaison

Ab dem 16.09.2024 beginnt die Hallenbadsaison.
Trainingszeiten während der Hallenbadsaison 2024/25 lauten wie folgt:
Montag
15.00 – 16.00 Uhr   Förderschwimmen (Bronze, Silber, Gold)
16.00 – 17.00 Uhr   Förderschwimmen (Bronze, Silber, Gold)
16.00 – 17.00 Uhr   Leistungsschwimmen-Jugend
Mittwoch
16.30 – 17.30 Uhr   Förderschwimmen (Bronze, Silber, Gold)
17.30 – 18.30 Uhr   Leistungsschwimmen-Jugend
18.00 – 19.00 Uhr   Masters
19.00 – 20.00 Uhr   Freies Schwimmen
Donnerstag
15.00 – 16.00 Uhr   Förderschwimmen (Bronze, Silber, Gold)

post

Abteilung Judo – Neuer Anfänger-Kurs ab 09.09.24 

Judo ist eine japanische Kampfsportart, deren Prinzip „Siegen durch Nachgeben“ beziehungsweise „maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand“ ist. Die Kampfkunst umfasst eine Vielzahl sportlicher Tätigkeiten und verschiedene Techniken. Diese lassen sich grob in Standtechniken (Wurftechniken), Bodentechniken und die Fallschule einteilen. Wurftechniken werden angewandt, um den Partner vom Stand in die Bodenlage zu bringen. Es existiert eine Vielzahl von Möglichkeiten dieses Ziel zu erreichen. Dabei reicht die Auswahl vom einfachen „Bein stellen“ bis hin zu spektakulären Aushebern oder auch dem klassischen Überkopfwurf, der in diversen Actionfilmen wiederzufinden ist.

Interesse an Judo geweckt? Dann ist der Anfängerkurs deine Chance!

 

für Kinder ab dem 7. Lebensjahr!

Kurstermin: ab 09.09.24

Dauer: 8 Einheiten

Tag/Uhrzeit: Montag, 17.15 – 18.30 Uhr

Leitung: Peter Ertz

Ort: Untere Halle der Kreissporthalle (Halle 1) – Schulzentrum BKS

Kosten: Mitglieder € 60,00 // Nichtmitglieder € 80,00

 

Selbstverteidigung für Erwachsene (Judo / Jiu Jitsu)

Kurstermin: ab 09.09.24

Dauer: 8 Einheiten

Tag/Uhrzeit: Montag, 18.45 – 19.45 Uhr

Leitung: Peter Ertz

Ort: Untere Halle der Kreissporthalle (Halle 1) – Schulzentrum BKS

Kosten: Mitglieder € 60,00 // Nichtmitglieder € 80,00

Neue Kurse !!! ZUMBA !!!

ZUMBA – Fitness

Haben Sie auch den Wunsch sich gemeinsam in einer ausgeglichenen Gruppe körperlich zu erfahren? Das Tanz-Fitness-Erlebnis für Anfänger und Fortgeschrittene. ZUMBA kombiniert Aerobic mit überwiegend lateinamerikanischen Tänzen mit besonderen Rhythmen. Es ist ein Muskel-formendes Ganzkörpertraining, welches Ausdauer, Muskulatur und das gesamt Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele stärkt. Es ist ein Spaß für Jedermann!

 

Datum:                       Dienstag, Kursbeginn ab 03.09.24                18.30 – 19.30 Uhr

  • –                            Donnerstag, Kursbeginn ab 05.09.24           18.30 – 19.30 Uhr
  • –                            Freitag, Kursbeginn ab 06.09.24                    17.45 – 18.45 Uhr

Dauer:                        10 Einheiten + eine gratis Einheit

Leitung:                     Rosaria Kessler

Ort:                            Gymnasialhalle Schulzentrum BKS

Kosten:                      Mitglieder € 60,00
–                                 Nichtmitglieder € 70,00

 

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

 

 

ZUMBA – Gold

Ein von der Gruppendynamik getragenes Fitness-Tanz-Erlebnis! Lassen Sie sich verführen und mitreißen in die Welt des Zumba-Golds. Das Fitness-Erlebnis für Neueinsteiger, Senioren und für Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Genau wie Zumba Fitness ist Zumba Gold eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen sowie internationalen Tanzelementen mit angepassten Rhythmen. Zumba-Gold trainiert die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Koordination, die gesamte Muskulatur sowie die körperliche und geistige Gesundheit. Es fördert das gesamte Wohlbefinden in jeder Hinsicht!

 

Datum:                       Mittwoch, Kursbeginn ab 21.08.24                10.00 – 11.00 Uhr

  • –                            Freitag, Kursbeginn ab 23.08.24                    09.50 – 10.50 Uhr

Dauer:                        10 Einheiten + 1 gratis Einheit

Leitung:                     Rosaria Kessler

Ort:                            Sporthalle Andel

Kosten:                      Mitglieder € 60,00
–                                 Nichtmitglieder € 70,00

 

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

Die Freibadsaison in Bernkastel – Kues endete am 30.08.2024!

Während der zweiwöchigen Umstellungsphase trainieren wir in der Moseltherme in Traben Trarbach wie folgt:

Montag, den 02.09. /09.09.2024

15.00 – 16.00 Uhr  Fördergruppe – Bronze, Silber, Gold
16.00 – 17.00 Uhr  Fördergruppe – Bronze, Silber, Gold
17.00 – 18.00 Uhr  Leistungsschwimmen – Jugend

Mittwoch, den 11.09.2024

15.00 – 16.00 Uhr  Fördergruppe – Bronze, Silber, Gold
16.00 – 17.00 Uhr  Fördergruppe – Bronze, Silber, Gold
17.00 – 18.00 Uhr  Leistungsschwimmen – Jugend
Masters

Die Kinder treffen sich 10 Minuten vor Trainingsbeginn am Eingang der Moseltherme. Von dort holt sie ein Trainer ab und führt sie durch den Eingangsbereich in die Umkleidekabine.

Abteilung Leichtathletik – Xenia Trossen und Lennart Klassen erreichen überraschend DM Norm für U16 DM

Völlig unerwartet kam für die SFG Trainer/innen Jürgen Weis sowie Wolfgang und Leonie Baum

die  großen Steigerungen von Xenia über die 80m Hürden ( sechs Zehntel ) auf die neue Bestleistung von 12,11 sek. bei den Rheinlandmeisterschaften in Hachenburg und Lennart im Kugelstoßen um 1,5m auf 14,99m bei den Rheinland – Pfalzmeisterschaften in Ingelheim, die sogar zum Erreichen des Finales bei der DM gereicht hätten. Aufgrund von der Überschneidung mit dem Sommerurlaub nahmen beide aber nicht an der U16 DM Ende Juli in Koblenz teil.

Weitere Siege gab es in Hachenburg durch Miene Weis ( W14 Block Wurf ) mit 2280 Punkten und guten 9,38m mit der Kugel und 5,58m im Weitsprung, sowie  Maximilian Lehnertz ( M13 Block Lauf ) mit 2344 Punkten und guten 10,22 sek. über die 60m Hürden. Stark auch Paula Knospe ( W13 Block Sprung ) als Zweite mit 10,48 sek. über die 60m Hürden und 2234 Gesamtpunkten.

Weitere SFG Teilnehmer/innen :

Theresa Kalles W15 Block Sprung 2411 Pkt. 4 .Platz
Pauline Studert W14 Block Sprung 1950 Pkt. 5.Platz
Maria Simom W14 Block Lauf 1866 Pkt. 4.Platz
Franziska Licht W14 Block Wurf 1851 Pkt. 3.Platz
Helena Selbach W13 Block Lauf 1793 Pkt. 8.Platz

 

 

Rheinland – Pfalzmeisterschaft in Ingelheim U16/20

Oskar Griebeler M14 Hoch 1,55m 4.Platz
Noel Van Eerden M15 Kugel 11,82m 6.Platz
Cedric Götz M15 Diskus 38,87 m 2.Platz
Lennart Klassen M15 Kugel 14,99m 1.Platz
Pauline Studert W14 80m Hürden 14,98 sek. 8.Platz
Stella Franzen W14 100m 14,55 sek. 19. Platz
Miene Weis W14 Diskus 19,28m 4.Platz
Katharina Götz W15 300m 45,03 sek. 7.Platz
Xenia Trossen W15 Weit 4,78m 4.Platz
Sara Scholz W15 Diskus 27,01m 1.Platz
Hanna Selbach WJU20 Weit 4,48m 14.Platz
Anna Ambrosius WJU20 200m 28,20 sek. 10.Platz
Livia Kahl WJU20 Hoch 1,56m 1.Platz
Nele Anton WJU20 Diskus 41,74m 1.Platz

 

Christina Licht, Faria do Nascimento, Hanna Selbach, Anna Ambrosius 4 x 100m in 54,07 sek. 4.Platz

Stella Franzen, Miene Weis, Katharina Götz, Xenia Trossen 4 x 100m in 53,63 sek. 4.Platz

 

Die Rheinland – Pfalzmeisterin im Diskuswerfen Sara Scholz  ( hier als Zweite im Kugelstoßen ganz links ) steigerte sich mittlerweile auf über 11m mit der 3kg Kugel und fast 30m mit dem 1kg Diskus.

Abteilung Judo/Neuer Anfänger-Kurs ab 09.09.24

Judo ist eine japanische Kampfsportart, deren Prinzip „Siegen durch Nachgeben“ beziehungsweise „maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand“ ist. Die Kampfkunst umfasst eine Vielzahl sportlicher Tätigkeiten und verschiedene Techniken. Diese lassen sich grob in Standtechniken (Wurftechniken), Bodentechniken und die Fallschule einteilen. Wurftechniken werden angewandt, um den Partner vom Stand in die Bodenlage zu bringen. Es existiert eine Vielzahl von Möglichkeiten dieses Ziel zu erreichen. Dabei reicht die Auswahl vom einfachen „Bein stellen“ bis hin zu spektakulären Aushebern oder auch dem klassischen Überkopfwurf, der in diversen Actionfilmen wiederzufinden ist.
Interesse an Judo geweckt? Dann ist der Anfängerkurs deine Chance!

für Kinder ab dem 7. Lebensjahr!
Kurstermin: ab 09.09.24
Dauer: 8 Einheiten
Tag/Uhrzeit: Montag, 17.15 – 18.30 Uhr
Leitung: Peter Ertz
Ort: Unter Halle der Kreissporthalle (Halle 1) – Schulzentrum BKS
Kosten: Mitglieder € 50,00 // Nichtmitglieder € 75,00

Kurstermin: ab 09.09.24
Dauer: 8 Einheiten
Tag/Uhrzeit: Montag, 18.45 – 19.45 Uhr
Leitung: Peter Ertz
Ort: Unter Halle der Kreissporthalle (Halle 1) – Schulzentrum BKS
Kosten: Mitglieder € 50,00 // Nichtmitglieder € 75,00

Abteilung Leichtathletik – SFG Nachwuchs mit vielen Bestleistungen beim eigenen Abendsportfest

Die optimalen Bedingungen mit warmen Temperaturen und guten Windverhältnissen nutzte vor allem der jüngere SFG Nachwuchs mit Leistungssteigerungen im Sprint,- und Sprungbereich. Erwähnenswert die 10,71 sek. über 75m und 4,83m im Weitsprung von Gideon Sopein, und nur knapp dahinter  sein gleichaltriger Trainingskamerad Mason Doghudje mit  10,86 sek. und 4,69m, beide gehören noch der KILA Altersklasse 2013 an ! Aber auch der mittlerweile mehrfache Landesmeister in verschiedenen Mehrkämpfen Maximilian Lehnertz ( M13 ) gefiel mit 10,01 sek. über 75m und 5,17m im Weitsprung, Weitere Siege gab es durch Oskar Griebeler M14 über 100m in 13,39 sek. und Lennart Klassen ( M15 ) im Weitsprung mit 5,29m.

Wolf Weis ( MJU18 ) gewann das Kugelstoßen mit 10,73m und Jonas Schnitzius ( MJU20 ) den Weitsprung mit 5,90m. Im Männerbereich siegte Kilian Glesius im Kugelstoßen mit 10,93m und Maximilian Fuchs im Weitsprungwettbewerb mit 5,84m. M55 Wurfspezialist und SFG Nachwuchswurftrainer Jürgen Weis bewies seine Vielseitigkeit mit 1,42m im Hochsprung die ebenfalls Platz 1 bedeuteten.

Im weiblichen Bereich überzeugte Linnea Haubs ( W14 ) als Hochsprungsiegerin mit 1,45 m, ebenfalls im Hochsprung standen für Paulina Müller ( W15 ) am Ende 1,54m auf dem Papier, wobei ein Versuch über die mögliche Bestleistung von 1,60m richtig gut war. Xenia Trossen ( W15 ) gelang am vergangenen Wochenende ganz überraschend die Erfüllung der DM Norm über 80m Hürden ( 12,11 sek. ), beim Abendsportfest blieb sie mit 13,22 sek. über 100m etwas über ihrer diesjährigen Bestzeit. Im WJU 18 Bereich lief Anna Ambrosius die 100m in 14,11 sek. und Siebenkämpferin Hanna Selbach gewann das Kugelstoßen mit 9,72m. Deutlich weiter ging es bei Wurfspezialistin Nele Anton ( WJU20 ) mit ihrer Siegesweite von guten 11,21m. Christina Licht WJU20 sprang 4,11m und Seraphina Schaefer in der Frauenklasse 4,77m weit.

Hier die weiteren besten Ergebnisse der SFG Teilnehmer/innen von jung nach alt :

 

Danial Rabiejan Harati M12 75m 12,74 sek. Platz 3.
Felix Reichmann M13 Weit 3,98m Platz 3.
Philipp Werland M13 Weit 3,95m Platz 4.
Johannes Hardt M13 Weit 3,92m Platz 5.
Nicolas Haase M14 100m 15,04 sek. Platz 4.
Vlad Zahu M14 Hoch 1,42m Platz 2.
Oleksandra Marchuk W12 Weit 3,54m Platz 5.
Paula Knospe W13 Weit 4,68m Platz 2.
Miene Weis W14 Hoch 1,36m Platz 2.
Stella Franzen W14 Weit 4,44m Platz 3.
Pauline Studert W14 Weit 4,13m Platz 6.
Franziska Licht W14 100m 14,84 sek. Platz 7.
Katharina Götz W15 100m 13,72 sek. Platz 2.
Livia Kahl WJU18 Hoch 1,51m Platz 2.
Stephanie Götz W45 Kugel 6,90m Platz 2.

 

Bei der Bezirksmeisterschaft im Stabhochsprung in Bernkastel – Kues verbesserte

Mehrkämpferin Miene Weis ihre Bestmarke von den Rheinlandmeisterschaften um 5cm auf 2,05m und Maximilian Lehnertz als Debütant beim Stabhochsprung sprang

nach nur drei Trainingseinheiten unerwartete 2,25m und bewies damit sein Bewegungstalent. Erstmalig deutlich über 3m mit persönlicher Bestleistung von 3,15m zeigte sich Zehnkämpfer Maximilian Fuchs sehr zufrieden.

 

27

Einen großen Leistungssprung in verschiedenen Disziplinen, verbunden mit Siegen

bei Landes,- und Bezirksmeisterschaften macht derzeit der 13 jährige Mehrkämpfer

Maximilian Lehnertz.( hier als Rheinlandvierkampfmeister in Konz )

Sommerpausenzeiten für Kurse:

 

Vom 5. August bis einschließlich 23. August haben alle Wasser- und Wirbelsäulengymnastikgruppen Pause, AUßER die Gruppen die von Brigitte Oelert geleitet werden. Brigitte pausiert mit ihren Gruppen vom 9. September bis 20. September! 

Zudem haben alle Gruppen  (HKT und Wirbelsäulengymnastik/Pilates) die in der Kreissporthalle stattfinden, vom 29. Juli bis 2. August wegen der Grundreinigung Pause.

Am Weinfestmontag, dem 2.September finden ebenfalls keine Kurse statt!

INFO: Abteilung Schwimmen

In den ersten beiden Ferienwochen (15.07- 26.07.2024) findet kein Förder- und Leistungsschwimmen statt.

 Trainingszeiten in den Sommerferien vom 29.07 – 23.08.2024

Montag:
15.00 – 16.00 Uhr                 Förderschwimmen – Bronze, Silber, Gold
16.00 – 17.00 Uhr                 Leistungsschwimmen – Jugen
                                                Förderschwimmen – Bronze, Silber

 Mittwoch:
16.00 – 17.00 Uhr                 Förderschwimmen – Bronze, Silber, Gold
17.00 – 18.00 Uhr                 Förderschwimmen – Bronze, Silber, Gold
18.00 – 19.00Uhr                  Masters
19.00 – 19.45 Uhr                 Freies Schwimmen

Samstag:
17.00 – 18.00 Uhr                 Freies Schwimmen