ZUMBA – Gold „Der ideale Einstieg in die ZUMBA-Welt!“

ZUMBA – Gold

„Der ideale Einstieg in die ZUMBA-Welt!“

Ein von der Gruppendynamik getragenes Fitness-Tanz-Erlebnis! Lassen Sie sich verführen und mitreißen in die Welt des Zumba-Golds. Das Fitness-Erlebnis für Neueinsteiger, Senioren und für Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Es ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen sowie internationalen Tanzelementen mit angepassten Rhythmen. Zumba-Gold trainiert die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Koordination, die gesamte Muskulatur sowie die körperliche und geistige Gesundheit. Es fördert das gesamte Wohlbefinden in jeder Hinsicht!

Tag/ Uhrzeit:             Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr ab 20.04.22

Oder

Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr ab 22.04.22

Zeitraum:                   10 Einheiten

Ort:                            Sporthalle, BKS Andel

Kosten:                      Mitglieder € 60,00// Nichtmitglieder € 70,00

Kursleitung:              Rosaria Kessler

Anmeldung telefonisch unter 06531 – 91199 oder per Mail unter info [at] sfg-bks [.] de

Trainingszeiten SFG LA- Abteilung ab 04.04.2022

 

Montag 16.15 – 18.00 Uhr Stadion Talentgruppe Jhg. 2011/10/09 W. Baum
17.00 – 18.30 Uhr Stadion Schüler/innen Jhg. 2010/09/08 J. Moseler
18.00 – 19.30 Uhr Stadion Jgd./ Erw. ab Jhg. 2008 u. älter W. Baum
Dienstag 15.45 – 17.00 Uhr Stadion Schüler/innen Jhg. 2013-2016 L. Baum/ W. Baum
Mittwoch 16.15 – 17.45 Uhr Stadion Schüler/innen Jhg. 2010/11/12 L. Baum/ A. Studert
17.15 – 19.00 Uhr Stadion Talentgruppe Jhg. 2008 u. älter W. Baum
Donnerstag 16.30 – 18.00 Uhr Stadion Schüler/innen Jhg. 2009/10 W. Baum
18.00 – 19.30 Uhr Stadion Jgd. Erw. ab Jhg. 2008 u. älter W. Baum
Freitag 15.15 – 16.45 Uhr Stadion Schüler/innen Jhg. 2010/11/12 W./ L. Baum
16.45 – 18.30 Uhr Stadion Talentgruppe Jhg. 2011/10/09 L. Baum
16.45 – 18.30 Uhr Stadion Talentgruppe Jhg. 2004-2008 W. Baum

 

Info:

Treffpunkt ist immer auf dem Sportplatz, bei schlechter Witterung wird dann entschieden, ob man in die Halle ausweicht ( bitte an die Regenjacke und Hallenschuhe denken ).

Für die nächsten Frühlingswochen ist lange, warme Kleidung je nach Temperatur sinnvoll.

Ein Schnuppertraining ist jederzeit ohne Voranmeldung  möglich.

Fragen: bitte an den Abteilungsleiter Wolfgang Baum  Handy 016095518335 oder wolfgangbaum63 [at] gmail [.] com

 

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Abteilung Leichtathletik – Matthias Hauth wird Rheinland Vizemeister im Hallenvierkampf / Mädchen Team schrammt knapp an Medaille vorbei

Der zweite Platz durch den M14 Mehrkämpfer Matthias Hauth mit 1764 Punkten im Vierkampf, bestehend aus 50m Sprint, Hoch,- und Fünfsprung und dem Kugelstoßen bedeutete das beste Ergebnis aus SFG Sicht bei den Landesmeisterschaften der U16 in der Koblenzer Oberwerthalle.

Deutliche Leistungsverbesserungen gegenüber dem Vorjahr gab es vor allem im Hochsprung (1,50m) und dem Kugelstoßen (8,51m).

Sein gleichaltriger Vereinskamerad Wolf Weis zeigte sich mit der besten Kugelstoßweite (8,84m) im Feld zwar nicht ganz zufrieden, glich dies aber mit guten 1,30m im Hochsprung wieder aus und wurde mit 1512 Punkten Siebter im 13-köpfigen Feld.

Bei den ältesten Mädchen (W15) hatte Livia Kahl Pech, und verpasste als Fünfte mit 1786 Pkt. den Bronzerang nur um 24 Pkt., was einer Höhe (4 cm) im Hochsprung gleichkommt. Ihre beste Leistung hatte sie in ihrer Paradedisziplin dem Hochsprung (1,46m) und im Kugelstoßen mit guten 8,34m.

Im stärksten Teilnehmerfeld mit dreißig Mädels der Jahrgänge 2008/9 wurde Hanna Selbach mit einem soliden Mehrkampf (1679 Punkten) und einer 1,5m Steigerung im Kugelstoßen (7,96m) sehr gute Achtplatzierte.

Als zweitbeste Akteurin des Jahrgangs 2009 gelang Xenia Trossen ein Klassewettkampf, der am Ende mit Platz elf belohnt wurde. Sie sammelte 1643 Punkte und überzeugte neben einer neuen Kugelbestweite (7,01m) mit Top Acht Platzierungen im Sprint (7,59 Sek.) und dem Hochsprung (1,38m).

Ihren ersten größeren Einzelwettkampf bestritt die erst seit einigen Wochen in der Talentgruppe aufgenommene und auch noch dem jüngeren 2009er Jahrgang angehörende Athletin Theresa Kalles. Obwohl sie in Koblenz nicht ganz ihre Trainingsleistungen abrufen konnte wurde sie gute Siebzehnte mit 1573 Punkten und gefiel vor allem im Hochsprung mit übersprungenen 1,34 m.

Verstärkt durch Lilly Veit vom SV Wintrich, die Platz 19 erreichte, fehlten dem W14/15 Mädchenteam dann in der Mannschaftswertung mit den erzielten 8228 Punkten als Vierte nur elf Punkte ! zum Bronzerang.

Da das Team bis auf eine Athletin auch im nächsten Jahr noch startberechtigt ist, und das deutlich jüngste Teilnehmerteam in Koblenz war, ist Mehrkampftrainer Wolfgang Baum zuversichtlich für die kommende Freiluftsaison und Hallensaison 2023.

Ein Dankeschön! geht vom SFG Abteilungsleiter noch an Sabine Hauth, die ganztägig als Helferin fungierend der Bitte des Veranstalters an die Vereine nachkam, und beim Fünfsprung im Einsatz zu sein.

 

 

Der U16 Mehrkampfnachwuchs vom SFG und SV Wintrich mit der Helferin Sabine Hauth und dem SFG Wurf,- und Landestrainer Daniel Steup sowie den Vereinstrainer/innen Doro Seibel und Wolfgang Baum überzeugte durch Leistungsverbesserungen und gute Platzierungen bei den Landesmeisterschaften im Hallen Vierkampf in der Koblenzer Oberwerthalle.

 

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Inline-Crash-Kurse für Kids im Alter von 5 bis 12 Jahren am 02.04.22 – 03.04.22 und 13.04. – 14.04.2022

Der Inline-Crash-Kurs für Kids ist für Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren.
Inlineskaten ist das ideale Fortbewegungsmittel für den Sommer. Das über die Straße gleiten mit den Skates macht riesen großen Spaß und sieht zudem noch super cool aus.

In unserem Crash – Kurs erlernen die Kinder folgende Grundtechniken, auf die im Fortgeschrittenen-Kurs aufgebaut wird:

– Einführung in Inline-Skaten
– Richtig fallen
– Aufstehen mit Skates
– Fahrtechniken (Sanduhrenlauf, Bogenlauf, Abfahrtshaltungen)
– Kurventechnik
– Stoppen mittels Heel-Stop, Stop Turn
– Treppenlaufen

Alter: 5–12 Jahre

Datum:

Anfänger: Samstag, den 02.04. und Sonntag, den 03.04.2022 (jeweils von 10.00 – 13.00 Uhr)

Fortgeschrittene: Mittwoch, den 13.04. und Donnerstag, den 14.04.2022 (jeweils von 10.00 – 13.00 Uhr)

Kursgebühr: Mitglieder € 30,- Nichtmitglieder € 40,-

Ort: Kreissporthalle Bernkastel-Kues

Treffpunkt: SFG Geschäftsstelle Bernkastel-Kues

 Kursleiter: Jasmin Weber-Hauth

 

Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich. Voranmeldung für den Anfängerkurs bis spätestens 01.04.2022 möglich, für den Fortgeschrittenenkurs bis spätestens 11.04.2022.

Inline-Skates, Helm und Schoner sind selber mitzubringen.
Was ihr sonst noch benötigt? Bequeme Kleidung, Ersatzsocken, Mund- und Nasenschutz, Spaß und Motivation.

Eine kleine „Stärkungsbox“ und Getränke muss jeder selber mitbringen.

Änderung Leichtathletik Donnerstagtraining

Liebe Leichtathleten,

ab Donnerstag, den 24.03.2022 findet das Leichtathletik Donnerstagtraining nicht mehr in der Tennishalle, sondern auf dem Sportplatz statt!!! Daher bitte an warme Trainingssachen und Regenjacke denken!
Das Training an den den anderen Tagen findet vorerst noch in der großen Sporthalle (Verbandsgemeindehalle) statt.

 

 

Abteilung Leichtathletik – wichtige Änderung im Trainingsbetrieb!

Achtung Änderung im LA Trainingsbetrieb !!!

Aufgrund der Hallensperrung der großen Sporthalle am Freitag 18.03.2022 findet sowohl das Training der U12 von 15.15 bis 16.45 Uhr, wie auch das anschließende Training der Talentgruppen in der Tennishalle auf dem Kueser Plateau statt. 

Info gerne bei: Wolfgang Baum Handy: 016095518335 oder unter wolfgangbaum63 [at] gmail [.] com

 

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Abteilung Leichtathletik – Maria Johannes gewinnt Silber bei Europameisterschaft in Portugal

Nach zweijähriger Coronapause endlich wieder eine internationale Meisterschaft ! Dieser Aussage konnten sich auch die 188 deutschen Athlet/innen anschließen, die bei der vom 20. bis 27. Februar stattfindenden Europameisterschaft der Senior/innen in Braga teilnehmen durften. Gewohnt stark präsentierte sich das deutsche Team, und landete im Medaillenspiegel auf Platz zwei hinter Spanien und vor dem Gastgeber Portugal mit 146 gewonnenen Medaillen.

Ihren Beitrag zu dieser erfolgreichen Ausbeute steuerte auch die SFG Werferin Maria Johannes dazu, durch ihre überraschende Silbermedaille im Gewichtwurf der W55 mit persönlicher Bestleistung von 11,86m. Knapp einen Meter lag sie hierbei vor der Spanierin Martinez die Bronze gewann.

Stark auch ihre 24,05m mit dem 1kg Diskus und Platz vier. Mit dem stumpfen Ring haderte sie dagegen beim Hammerwurf, wurde Fünfte mit 28,89m hinter der Konkurrenz aus Spanien, Frankreich und Dänemark, wohlwissend, dass ihre letztjährige Jahresbestleistung zu einer Medaille gereicht hätte.

Bedingt durch das harte Meisterschaftsprogramm mit fast täglichen Wettkämpfen, bestehend aus der Aufwärmphase, Probe,- und Wettkampfversuchen war dann am letzten Wettkampftag beim Speerwurf die Luft raus und mit ihren erzielten 19,64m fehlten doch einige Meter zur gewohnten Leistung und fast sechs Meter zur Bronzemedaille.

Ebenfalls eine komplette Woche verbrachte auch der SFG Wurfspezialist Jürgen Weis im frühlingshaften Portugal und konnte bei guten äußeren Bedingungen einige gute Leistungen abrufen.

Schade, das seine stärkste Leistung beim Kugelstoßen der M55 mit 12,25m “nur“ zu Platz sieben reichte, während er im Diskuswurf mit erzielten 34,92m etwas unter den Trainingswerten blieb, aber einen hervorragenden vierten Platz erzielte. Erwartet schwer und letztlich knapp verpasste er als Neunter im Hammerwerfen mit mäßigen 29,40m in einem sehr stumpfen Ring den Endkampf, um aber dann im Gewichtwurf einige Tage später mit Platz fünf und 12,64m mit dem über 11kg schweren Gewicht zu überraschen, und nah an seine persönliche Bestleistung heran kommen konnte. Hierbei fehlte ihm nur ein Meter zur Bronzemedaille.

Pech dann für ihn beim abschließenden Speerwurfwettkampf, eine aktuelle Knieverletzung ließ keinen normalen Anlauf zu und die erzielten 36,40m aus dem Stand bedeuteten Platz sieben im fünfzehnköpfigen Starterfeld.

Beide EM Starter/innen hoben die enorme Gastfreundschaft der Portugiesen hervor, beim Fragen nach dem Weg zum Stadion oder Sehenswürdigkeiten z.B. lief man mehrere hundert Meter mit um den richtigen Weg zu zeigen, und auch in anderen Bereichen war die gelebte Hilfsbereitschaft beeindruckend, und ließ die EM Teilnahme für die SFG Senior/innen zu einem tollen Erlebnis werden.

 

 

Bild: Maria Johannes ganz rechts startete erfolgreich bei den Masters Europameisterschaften im portugiesischen Braga. Im Bild das Teilnehmerfeld im Diskuswurf, wo sie den vierten Platz belegte.

 

 

Abteilung Leichtathletik – SFG Masters bei Europameisterschaft in Portugal dabei

Maria Johannes und Jürgen Weis, die beide der Altersklasse W und M 55 angehören, sind unter den 2361 Teilnehmer/innen bei der vom 20 bis 27. Februar 2022 stattfindenden EM der Senioren in Braga. Neben Hallenwettbewerben aus dem Bereich Sprint, Lauf und Sprung finden dort auch sogenannte Winterwurfdisziplinen wie Hammer,- Diskus,- Speer,- und Gewichtwurf im Freien statt.

Die beiden Wurfspezialisten, die sich neben der Rolle als Aktive, auch noch regelmäßig als Kampfrichter und Helfer für die SFG Leichtathletikabteilung engagieren, haben die letzten Monate fleißig trainiert und streben Endkampfplatzierungen (unter die besten Acht) an.

Die SFG Leichtathlet/innen wünschen beiden eine schöne Woche in Portugal und den erhofften Erfolg bei der Winterwurf EM!

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Abteilung Trampolin – SFG Trampoliner in den Landeskader berufen

Bei einem ausgiebigen Leistungsvoraussetzungstest im November 2021 konnten die Trampolin-Talente am Olympiastützpunkt in Bad Kreuznach ihr Können unter Beweis stellen. Der Test fand Corona-konform eine ganze Woche, anstatt regulär nur an einem Wochenende, statt. Der Leistungstest besteht aus verschiedenen Komponenten: Beweglichkeit, Kraft, einem Ausdauer-Teil, bei dem man einen sogenannten „Shuttle-Run“ absolvieren muss. Bei einem zusätzlichen turnerischen Aspekt, wurden auf dem Trampolin spezielle Sprünge entsprechend der jeweiligen Altersklasse und Standsprünge, bei denen die Höhe gemessen wird, absolviert. Nach allen absolvierten Einheiten erhalten die Teilnehmer am Ende ein Gesamtergebnis. Unsere SFG Trampoliner Rosalie und Amelie Kappes sowie Vincent Weber haben allesamt den Test gut abgeschlossen und haben viele Komponenten sehr gut gemeistert. Amelie und Rosalie Kappes lieferten gute Ergebnisse im Bereich Beweglichkeit, Vincent Weber zeichnete sich vor allem im Bereich Trampolin gut aus, auch wenn es hier noch etwas an der Höhe fehlt, war es sehr knapp. Zusätzlich zu den einzelnen Komponenten des Tests zählen normalerweise die absolvierten Wettkämpfe sowie die Vorbereitung der letzten Jahre mit rein. Da allerdings Corona-bedingt kaum Wettkämpfe stattfanden, zählten nur die einzelnen Bestandteile beim Leistungsvoraussetzungstest zur Nominierung.

Für alle drei SFG Teilnehmer war es eine erfolgreiche Teilnahme am Leistungstest, sie wurden allesamt vom Landestrainer Markus Thurow, der alle Kinder testet und nominiert, für den Landeskader vorgeschlagen. Die Kader Nominierung wurde bereits vom Lenkungsstab bestätigt. Der Leistungsvoraussetzungstest muss zweimal jährlich neu getestet werden, um den aktuellen Leistungsstand der Kinder zu erfassen.

Wir gratulieren unseren SFG Trampolinern recht herzlich zur Kadernominierung und wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg und Spaß!