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WELLENGANG PRÄVENTIONSKURS – NEUE KURSE AB FEBRUAR 2022! KRANKENKASSENZERTIFIZIERT!

Das wellengang Schwingungstraining ist für Jedermann geeignet, vollkommen unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Der wellengang simuliert den menschlichen Gang, demnach gestaltet sich das Training so natürlich wie Laufen, nur viel effizienter und gelenkschonender. Bei den zertifizierten Präventionskursen nehmen insgesamt 6 Personen teil, die von unseren zertifizierten und qualifizierten Trainern angeleitet werden. Der zertifizierte Präventionskurs besteht insgesamt aus 6 Stationen, welche sich aus den wellengang Geräten „excellence“, „performance“, „mobi-sit“, sowie aus verschiedenen Übungen auf der Matte, mit dem TOGU-Jump und dem Flexibar zusammensetzen. Die Kurse umfassen insgesamt 10 Einheiten á 60 Minuten, wobei in jeder Stunde die Schwerpunkte der Übungen hinsichtlich der Muskelgruppen variieren. Das wellengang Schwingungstraining kombiniert Kräftigungs-, Koordinations- und Gymnastikübungen zu einem sinnvollen und effektiven Ganzkörpertraining.

Start:              Februar 2022

Zeiten:            montags 09.30 -10.30

montags 19.00 – 20.00

dienstags 09.30 – 20.00

mittwochs 19.00 – 20.00

Dauer:            10 Einheiten

Ort:                 SFG Studio für Fitness und Gesundheit in Mülheim

Kosten:          100€ (wird von Krankenkassen bezuschusst)

Anmeldung: SFG Studio für Fitness und Gesundheit Tel. 06534 – 9494300/ Mail: studio [at] sfg-bks [.] de

Öffnungszeiten Studio:

Montag – Freitag 09.00 – 12.45 Uhr/ 16.15 – 21.15 Uhr

Samstag 09.00 – 14.00 Uhr

Sonntag 09.00 – 12.45 Uhr

 

 

 

 

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Nele Anton für TV Sportlerwahl 2021 nominiert

Durch ihren tollen und überraschenden Erfolg bei der U16 Deutschen Meisterschaft im September in Hannover wurde die 15 jährige Diskuswerferin Nele Anton von einer Fachjury zur Wahl der Nachwuchssportlerin des Jahres nominiert. Neben weiteren Leichtathletinnen aus Kirn, Trier und Saarbrücken wird in dieser Rubrik noch eine Rollstuhlbasketballerin aus Trier gelistet.

Nele betreibt seit ihrem vierten Lebensjahr Leichtathletik, sie durchlief die SFG Schülergruppen in der Leichtathletik und dem Trampolinturnen und wurde als Elfjährige in die Leichtathletik U14 Talentgruppe aufgenommen, da ihr Wurftalent damals schon zu erkennen war. Es folgten zwei Jahre sehr vielseitiges 2 – 3 x wöchentliches Training mit Inhalten wie Turnen, und den leichtathletischen Disziplinen der Mehrkämpfe. Mit Vierzehn wechselte Nele dann zu Wurftrainer Daniel Steup, der das Training schwerpunktmäßig auf den Wurf/Stoß verlagerte, das Trainingspensum wurde auf bis zu sechs Einheiten die Woche erhöht und als Lohn sprang dann die DM Silbermedaille im Diskuswurf mit neuer Bestleistung von 37,01m heraus, sowie die Vizemeisterschaft bei den Süddeutschen im Kugelstoßen und Rheinland – Pfalz Titel im Kugelstoßen und Diskuswurf.

Nun gilt es Nele bei dieser Sportlerwahl zu unterstützen!

Dies ist möglich durch einen Coupon im TV auf dem Postweg, per Faltblätter, die in den Sparkassenfilialen ausliegen, per Anruf (0137 8226678 / 06 für Nele) oder online unter TV Sportlerwahl 2021.

https://www.volksfreund.de/sport/region/jetzt-bei-der-tv-sportlerwahl-2021-abstimmen-und-das-online-formular-nutzen_aid-65440549

Es ist auch möglich, mehrmals abzustimmen.

 

Das SFG Wurftalent Nele Anton gehört zu den vierzig nominierten Sportlerinnen und Sportlern der Region bei der TV Sportlerwahl 2021.

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Abteilung Leichtathletik – Rheinland – Pfalz Hallenmeisterschaften in Ludwigshafen zweiter Teil / drei Medaillengewinne für U20 Starter/innen

Mit kleinen Erwartungen fuhren Seraphina Schaefer und Kilian Glesius nach Ludwigshafen zur Meisterschaft der Verbände Rheinhessen, dem Rheinland und der Pfalz, da beide noch dem jüngeren U20 Jahrgang 2004 angehören. Umso erfreulicher dann die Silbermedaille durch Seraphina über 60m Sprint (8,33 Sek.) nur zwei Hunderstel vor der Dritten aus Mainz und die Bronzemedaille über die 60m Hürden, wobei sie nach einem Fehlstart einer Mitläuferin nicht ins Rennen kam und deutlich unter Wert geschlagen wurde.

Über die 200m Hallenrunde blieb sie nur drei Zehntel über ihrer Freiluftbestleistung und wurde gute Fünfte mit 28,15 sek. im mit elf Teilnehmerinnen stärksten Feld der gesamten Meisterschaft. Überraschend Bronze gewann im Kugelstoßen der gleichaltrigen Jungen dann Kilian mit sehr guten 12,34 m mit der ungewohnt schweren 6kg Kugel, gleichzeitig wurde er Rheinlandmeister. Über 60m belegte er kurz danach in einem starken Sprinterfeld Platz fünf mit 8,17 Sek.

Im hochkarätigen Kugelstoßwettbewerb der Männerklasse mit dem amtierenden Deutschen Meister Dennis Lukas (Sieger mit 19,72m) und dem Zweiten Leon Schwöbel (18,91m) wurde Sven Anton als Jüngster im Feld Siebter mit guten 12,05m und erreichte somit die Vorgabe seines Trainers Daniel Steup. Mit im Wettkampf auch der M55 Werfer Jürgen Weis, der einen letzten Test vor der Senioren EM in Portugal absolvierte und mit 10,34m Neunter wurde.

Im Rahmenwettbewerb der MJU16 wurde sein Sohn Wolf Weis mit 8,72m Achter, wobei er seinen ersten Wettkampf mit der 4kg Kugel bestritt und auch noch dem jüngeren Jahrgang angehört.

“Zeigt her Eure Medaillen!“ 1 x Silber und 2 x Bronze erkämpften sich Seraphina Schaefer und Kilian Glesius bei den Hallenmeisterschaften im Olympiastützpunkt Ludwigshafen.

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Abteilung Leichtathletik – SFG U18 Talente stark bei Landesmeisterschaften

Ungefährdet mit knapp zwei Meter Vorsprung und einer neuen Bestleistung (12,72m) im Kugelstoßen der WJU18 wurde Nele Anton am Wochenende in Ludwigshafen Rheinland – Pfalz Hallenmeisterin. Ihr Trainer Daniel Steup zeigte sich zufrieden, da man das auf den Sommer ausgerichtete Wintertraining mit dem Schwerpunkt Diskuswurf nur kurz mit einigen Kugelstoßeinheiten unterbrochen hatte.

Überraschend stark, aber leider vom Pech verfolgt, (da die Zeitnahmemessung gleich zweimal versagte) musste Anna Diewald  drei Läufe über 60m Hürden in 20 min. absolvieren und konnte im dritten Lauf nicht mehr ihre vorher gezeigte Topleistung abrufen und wurde am Ende Vierte mit einer Zehntel Abstand zu den Medaillenplätzen (9,46 Sek). Über 60m flach verpasste sie im 29-köpfigen Feld das B Finale mit 7 Hundertstel (8,43 Sek.) nur knapp.

Ihr gleichaltriger Trainingskollege Alexander Studert begann mit Platz vier im Kugelstoßen (12,40m) und 60m Hürdenlauf, wo er mit einer guten 8,67 Sek. nur um zwei Hundertstel das Podest verpasste. Das gelang ihm dann aber im abschließenden Hochsprung, den er mit Einstellung seiner Bestleistung (1,65m) und Platz drei, höhengleich mit dem Vizemeister beendete.

Nele Anton, Anna Diewald und Alexander Studert (von links) überzeugten bei den Landeshallenmeisterschaften in Ludwigshafen mit dem Gewinn von mehreren Rheinland– Pfalz- und Rheinlandmeisterschaftstiteln im Kugelstoßen und Hürdenlauf.

 

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Abteilung Leichtathletik – Hanna Selbach, Nils Görgen und Johannes Moseler sind Seriensieger bei der Crosslaufserie des Kreises Bernkastel –Wittlich

Mit dem dritten und letzten Lauf in Büdlich-Breit fand die diesjährige Crosslaufserie ihren Abschluss und es ging darum die Seriensieger in den einzelnen Altersklassen zu ermitteln. Voraussetzung dafür war die Teilnahme an allen drei Läufen, was in der Winterzeit nicht ganz einfach ist.

Hier die Ergebnisse der SFG Läufer/innen des Crosslaufes in Büdlich – Breit vom letzten Wochenende:

Sophia Thielen 2015 200m Platz 3
Paul Moseler 2014 200m Platz 1
Benjamin Roß 2014 200m Platz 3
Philipp Glesius 2011 1000m Platz 2
Maximilian Lehnertz 2011 1000m Platz 3
Ben Weber 2011 1000m Platz 4
Maximilian Gippert 2011 1000m Platz 6
Vlad Zahu 2010 1000m Platz 2
Helena Selbach 2011 1000m Platz 5
Paula Knospe 2011 1000m Platz 6
Maya Velten 2011 1000m Platz 7
Franziska Licht 2010 1000m Platz 3
Nils Görgen 2009 1590m Platz 1
Tristan Weber 2008 1590m Platz 2
Hanna Selbach 2008 1590m Platz 1
Kilian Glesius 2004 3180m Platz 3
Johannes Moseler 1986 3180m Platz 1
Annika Bauer 2000 6150m Platz 3


Die Seriensieger Nils Görgen und Hanna Selbach sowie Tristan Weber, Zweiter in der M13 (von links, hier beim ersten Crosslauf in Wittlich).

 

Mitgliederinformation Studio-Umzug

Liebes Studiomitglied,

endlich ist es soweit und wir ziehen mit unserem Studio in die neuen Räumlichkeiten ins Industriegebiet nach Mülheim.

Der Umzug wird am vierten Adventswochenende vom 17.12. – 19.12.2021 stattfinden. Demzufolge schließen wir unser Studio bereits am Donnerstag, den 16.12.2021 ab 12.45 Uhr. Ab dieser Zeit ist unser Studio bis einschließlich Sonntag, den 19.12.2021 geschlossen.

Sofern einige von Euch an diesem Wochenende (Freitag, 17.12. & Samstag, 18.12.) Lust und Zeit haben, würden wir uns freuen, wenn Ihr uns beim Umzug ein wenig unterstützen könntet (Transport von Gegenständen u. ä.). Bitte teilt uns kurz mit (gerne per Mail), ob Ihr Interesse habt und zu welchen Zeiten Ihr gerne helfen möchtet. Vielen Dank im Voraus!

Wir freuen uns sehr, Euch bereits ab Montag, den 20.12.2021 in unserem neuen Studio in der Industriestraße 2a in Mülheim begrüßen zu dürfen. Ab dem 20.12.2021 könnt Ihr wieder zu den gewohnten Zeiten trainieren (Anmeldung bleibt bestehen):

Montag – Freitag:
09.00 – 10.15 Uhr
10.15 – 11.30 Uhr
11.30 – 12.45 Uhr

Pause

16.15 – 17.30 Uhr
17.30 – 18.45 Uhr
18.45 – 20.00 Uhr
20.00 – 21.15 Uhr

Samstag:

09.00 – 10.15 Uhr
10.15 – 11.30 Uhr
11.30 – 12.45 Uhr
12.45 – 14.00 Uhr

Sonntag:

09.00 – 10.15 Uhr
10.15 – 11.30 Uhr
11.30 – 12.45 Uhr

Anmeldung telefonisch unter 06534 – 9494300 (ab dem 20.12.2021) oder per Mail unter studio [at] sfg-bks [.] de möglich.

Wir freuen uns bereits sehr auf Euch!

Euer SFG Team

 

MITGLIEDERINFO: NEUE CORONA REGELUNGEN AB 04.12.2021!

Liebe Mitglieder und Reha-Sportler,

ab Samstag, dem 04.12.2021 tritt die neue Corona-Bekämpfungsverordnung des Landes Rheinland-Pfalz in Kraft. Diese beinhaltet die 2G+ – Regel für alle Personen ab 18 Jahre und gilt unter anderem für den Sport im Innenbereich. Kinder unter 12 Jahren sind, wie bisher, von den Maßnahmen ausgenommen. Kinder zwischen 12 und 17 Jahren können unter Einhaltung der 3G-Regel wie bisher am Sportbetrieb teilnehmen. Zusätzlich tritt wieder eine Quadratmeterbegrenzung von 10 qm² pro Person in Kraft.

Vorgehensweise für die Teilnahme am Sportbetrieb 2G+ (Personen ab 18 Jahren):

  • – Teilnahme nur für Personen, die geimpft oder genesen sind
  • – Zusätzliche Testpflicht
    • – Vorlage einer Bescheinigung eines Testcenters oder einer betrieblichen Testung mit negativem Ergebnis (nicht älter als 24 Stunden)
    • – Keine Selbsttests vor Ort möglich!
  • – Ausnahmen gelten für Personen, die bereits eine Booster-Impfung erhalten haben (keine zusätzliche Testpflicht nötig!). Dieser Status gilt ab dem Tag der Booster-Impfung. Der Nachweis der Booster-Impfung ist vorzulegen.
  • – Maskenpflicht beim Betreten und Verlassen der Gebäude

Vorgehensweise für die Teilnahme am Sportbetrieb 3G (Personen 12-17 Jahre):

  • – Teilnahme für Personen, die geimpft oder genesen sind
  • – Teilnahme für max. 25 nicht-immunisierte Personen pro Gruppe mit tagesaktuellem, negativen Testergebnis
    • – Vorlage einer Bescheinigung eines Testcenters mit negativem Ergebnis (bevorzugt)
    • – Selbsttest vor Ort unter Aufsicht der Übungsleiter/innen
  • – Maskenpflicht beim Betreten und Verlassen der Gebäude

Wir bitten um Verständnis, dass die Selbsttests vor Ort aufgrund organisatorischer Gründe nicht durchgeführt und akzeptiert werden können. Diese werden nur im Bereich des Jugend- und Kindertrainings aufgrund der geringeren Gruppenstärken akzeptiert. Bescheinigungen von Testzentren werden aber bevorzugt!

Im nachfolgenden Link findet Ihr zeitnahe Termine zur nächstmöglichen Booster-Impfung im Umkreis (Impfzentrum und Impfbusse):

Impfungen | Landkreis Bernkastel-Wittlich

Wir bitten um Berücksichtigung der neuen Regelung, um weiterhin allen Mitgliedern und Teilnehmenden ein sicheres Umfeld zu bieten.

Wir bitten ebenfalls um Verständnis für die kurzfristige Weiterleitung dieser Informationen. Leider wurde der rechtskräftige Gesetzestext der Landesregierung erst sehr kurzfristig veröffentlicht.

Bei Fragen meldet Euch gerne in unserer Geschäftsstelle unter 06531-91199 (auch per Anrufbeantworter) oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

Wir wünschen allen weiterhin viel Spaß in den verschiedenen Gruppen und bleibt gesund!

Euer SFG-Team