Neuer Kurs – Babyschwimmen

Babyschwimmen/Wassergewöhnung
vom 18.08.17 – 29.09.17

Bei einer Wassertemperatur von 32-34°C wird das Baby spielerisch mit dem Element Wasser vertraut gemacht. Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser stehen für die Kleinkinder im Vordergrund. Die Bewegung im Wasser stärkt die Muskulatur und wirkt sich sehr positiv auf die Atmung aus. Durch den engen Kontakt mit anderen Müttern und Kindern wird zudem auch die soziale Entwicklung gefördert.

Neuer Termin:
18.08.2017 – 29.09.2017

Tag/Uhrzeit:
Freitags, 17.00 – 17.45 Uhr (noch Plätze frei)
Freitags, 15.30 – 16.15 (noch 1 Platz frei)

Leitung:
Brigitte Oelert

Ort:
Rosenbergschule, Kueser Plateau

Dauer:
7 Einheiten

Kosten:
Mitglieder € 38,50
Nichtmitglieder € 63,00

!! Übungsleiter gesucht !!

Der SFG Bernkastel-Kue e. V. sucht einen interessierten, motivierten und zuverlässigen Übungsleiter im Bereich:

Eltern-Kind-Turnen
für die Donnerstag Gruppe (16.15 – 17.30 Uhr).
Kinder ab 1 Jahr – 5 Jahre.

 

Bei Interesse und für weitere Infos bitte in der SFG Geschäftsstelle melden:

Peter-Kremer-Weg 7
54470 Bernkastel-Kues
(Schulzentrum, unterhalb des Moselbads)

Telefon:
06531 – 91199

Email:
knecht [at] sfg-bks [.] de oder info [at] sfg-bks [.] de

Inline-Crash-Kurse für Kids (Fortgeschrittene)

Der Inline-Crash-Kurs für Kids (Fortgeschrittene) ist für Kinder, die ihre Grundtechniken und Fahrtechnik verbessern möchten.

In unseren Crash – Kurs (Fortgeschrittene) erlenen die Kinder folgende Techniken:

  • Verbesserung der Fahrhaltung und Fahrsicherheit Kurventechnik (Übersteigen)
  • Fahrtechniken (rückwärts, Slalom)
  • Hindernisse sicher absolvieren
  • Bremstechnik T-Stop
  • Springen und Landen
  • Tipps und Tricks rund um den Inliner

 

Alter:
6 – 12 Jahre

Datum:
Samstag, 10. Juni 2017, 10-16 Uhr

Kursgebühr:
Mitglieder € 25,-
Nichtmitglieder € 40,-

Ort:
VG – Sporthalle (Schulzentrum unterhalb vom Schwimmbad)

Kursleiter:
Marian Wazgird und Volker Schumann

Inline-Skates, Helm und Schoner sind am besten selber mitzubringen. Was ihr sonst noch benötigt? Bequeme Kleidung, Spaß und Motivation.

Es gibt für euch Apfelsaftschorle und Sprudel zur Erfrischung. Eine kleine „Stärkungsbox“ muss jeder selber mitbringen.

Informationen und Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per e-mail an wazgird [at] sfg-bks [.] de

Wir freuen uns auf dich.

Es sind noch Plätze frei – wer möchte mitspringen!?!

Trampolin-Fitness

Ab 2017 möchte der SFG Bernkastel-Kues einen neuen, innovativen Fitnesskurs anbieten, der einen vor Freude in die Luft gehen lässt!

Beim Trampolin-Fitness-Kurs steht jeder Teilnehmer auf einem kleinen Trampolin mit Handgriff. Zur Musik und den Anweisungen unserer geschulten Trainerin, werden nahezu alle Muskeln beansprucht. Gleichzeitig fördert man die Ausdauer und Koordination. Kraftausdauer und Balance werden so effektiv trainiert. Zudem macht es einen riesen Spaß!

Kurs:
„Trampolin-Fitness“

Veranstaltungsort:
Gymnasialhalle, Schulzentrum BKS (Peter-Kremer-Weg, 54470 Bernkastel-Kues)

Dauer:
10 Einheiten á 60 Minuten (Workout-Zeit 45 Minuten, 15 Min. Auf-und Abbau)

Teilnehmeranzahl:
7 Teilnehmer pro Kurs

Kurstermine:
Dienstag, 25.04.2017 – 27.06.2017
18.15 – 19.15 Uhr

Donnerstag, 27.04.2017 – 29.06.2017
17.00 – 18.00 Uhr

Freitag, 28.04.2017 – 30.06.2017
18.00 – 19.00 Uhr

Kursgebühr:
Mitglieder € 50,00
Nichtmitglieder € 70,00

Wichtige Informationen, die zu beachten sind:

  • Jeder Teilnehmer muss sich persönlich und verbindlich per Email oder telefonisch anmelden!
  • Die Anmeldung ist verbindlich und es finden KEINE Schnupperkurse
  • Bitte beachten Sie, dass für den Kurs feste, saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken bzw. Turnschläppchen, einen Sport-BH (für die Damen) und rutschfeste Sportkleidung benötigt werden.
  • Das maximale Körpergewicht darf höchstens 95 kg betragen!
  • Wir weisen darauf hin, dass dieser Kurs ein Fitnesskurs für Anfänger ist. Dies bedeutet, es besteht keine Krankenkassenzertifizierung (zwecks Kostenerstattung als Präventivkurs). Zudem ist der Kurs für Personen mit akuten orthopädischen Beschwerden nicht geeignet.

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

!! NEUER KURS – Outdoor Fitness – Machen Sie sich fit in der Natur !!

Sie haben Lust auf Sport und Fitnesstraining im Freien?
Unser Outdoor-Training verbessert sowohl Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit, als auch die Koordination in natürlicher Kulisse. Inhalte des Kurses sind u. a. Zirkel- und Ausdauertraining, sowie Übungen zur Steigerung der allgemeinen Fitness.

Machen Sie mit und werden Sie fit!

Übungsleiter:
Dietmar Riffelt

Beginn:
27.04.2017

Zeit:
27.04. – 29.06.2017
Donnerstags,  19:00-20:15 h
7 Einheiten

Treffpunkt:
Gymnasialhalle

Beitrag:
35 € Nichtmitglieder
24,50 € Mitglieder

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per e-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

!!! Neuer Kurs – Faszientraining !!!

Faszientraining vom 02.05.2017 – 27.06.2017

Unter Faszien versteht man das menschliche Bindegewebsnetz, welches jeden Muskel, jedes Organ aber auch jede Bandstruktur umgibt und unseren ganzen Körper miteinander vernetzt. Das Fasziennetz unseres Körpers hat in den letzten Jahren unglaublich an Bedeutung gewonnen, was letztendlich eine Revolution im Rehabilitations- und Präventionstraining auslösen wird, denn durch ein intaktes Fasziennetz wird die Heilung in besonderem Maße unterstützt. Ein spezielles Training der Faszien beschleunigt die Heilung und schützt den Körper erheblich vor Verletzungen.

Tag:                                      
Dienstag

Zeitraum:                             
02.05.2017 – 27.06.2017 

Einheiten:                            
9

Uhrzeit:                                
9:15 Uhr – 10:30 Uhr

Kursgebühr:                        
Mitglieder €    49,50                 
Nichtmitglieder € 81,00

Ort:                                       
SFG Gymnastikraum im Hotel Moselpark

Kursleiter:                            
Brigitte Oelert, zertifizierte Faszientrainerin

 

Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per e-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

!!! NEUER KURS – Babyschwimmen/Wassergewöhnung !!!

Babyschwimmen/Wassergewöhnung vom 28.04. – 30.06.2017

Bei einer Wassertemperatur von 32-34°C wird das Baby spielerisch mit dem Element Wasser vertraut gemacht. Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser stehen für die Kleinkinder im Vordergrund. Die Bewegung im Wasser stärkt die Muskulatur und wirkt sich sehr positiv auf die Atmung aus. Durch den engen Kontakt mit anderen Müttern und Kindern wird zudem auch die soziale Entwicklung gefördert.

Neuer Termin:         
28.04.2017 – 30.06.2017

Tag/Uhrzeit:             
Freitags, 15.30 – 16.15 Uhr / 16.15 – 17.00 Uhr /17.00 – 17.45 Uhr

Leitung:                   
Brigitte Oelert

Ort:                           
Rosenbergschule, Kueser Plateau

Dauer:                       
8 Einheiten

Kosten:                     
Mitglieder                   € 44,00
Nichtmitglieder          € 72,00

 Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per e-Mail an info [at] sfg-bks [.] de

post

Abteilung Skigymnastik

Jetzt schon auf die kommende Skisaison vorbereiten

Allgemeine Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Koordination können durch gezielte Skigymnastik verbessert werden. Die Verletzungsgefahr sinkt, die Leistungsfähigkeit steigt und damit auch die Freude am Skifahren bzw. Skifahren lernen.
Machen Sie sich fit für die Skisaison!
Start:                                                 Donnerstag,  27.10.2016
Einheiten:                                         10
Zeit:                                                   Donnerstags, 19.00 – 20.15 Uhr
Ort:                                                    Große Gymnasialhalle, Schul- und Sportzentrum Bernkastel-Kues
Kursgebühr:                                     45,00 € Mitglieder / Nichtmitglieder 90,00 €
Kursleiter:                                        Dietmar Riffelt (Sportlehrer)
Anmeldung telefonisch unter 06531/91199 oder per E-Mail an info [at] sfg-bks [.] de